Bluelight ska bli stor!

[bluelight]

Ursprungligen postat av Beecher

tjock???

lol, du, sverker och klo var enda snubbarna som inte hade sönderbulkade kroppar! du är i bra form, och denna vecka ska det bli bilder på dig kör hårt med marklyftandet imorrn!

det varju flera veckor sen kanske inte gått upp så mycket sen dess, förhoppningsvis! jaja, får väl bli lite pr000n för er!


tjuckot: där blev du ägd!

[Brooklyn]

Ursprungligen postat av bluelight

det varju flera veckor sen kanske inte gått upp så mycket sen dess, förhoppningsvis! jaja, får väl bli lite pr000n för er!


tjuckot: där blev du ägd!

[Deceiver85]

Lägga upp dagens pass (om det blev något?) Beecher borde förresten passa sig jäääävligt noga!

[bluelight]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Lägga upp dagens pass (om det blev något?) Beecher borde förresten passa sig jäääävligt noga!

mja, klart de blev ett pass! bra dessutom!


Marklyft
50 kg * 10
70 kg * 10
100 kg * 8
120 kg * 8
140 kg * 4
150 kg * 6 PB
160 * 3 PB
150 kg * 2+6 testade lite teknik PB


Stångrodd
50 kg * 10
70 kg * 10
80 kg * 8 svinful blev den, så jag sänkte igen
70 kg * 10


Latsdrag
40 kg * 10
60 kg * 10
70 kg * 9 PB
70 kg * 9 PB
70 kg * 9 PB
antar att dom väger 5, vetefan, låter jättelite mot andra maskiner, men 10 väger dom nog inte


Sittande rodd
nr 10 * 10
nr 14 * 9
nr 14 * 9
nr 14 * 10


sådär, skönt med PBs

[Tjuckot]

Lätt du har 180kg i dig, så utan tvekan min käre lille minimale sl byggare!

[Brooklyn]

soeta mark!!!

[Deceiver85]

Fy fan för dig och dina marklyft! Snart, då jävlar ska jag komma så hårt i marken att fan själv blir förvånad! Fan fan, och åter fan!

[bluelight]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Lätt du har 180kg i dig, så utan tvekan min käre lille minimale sl byggare!

Kanske :/ Hoppas! 160 var inte så jävla fasansfullt tungt som jag trodde det skulle vara.

Brooklyn: tack själv gillar jag dina triccar!

Deceiver: jag kommer öka massor nu känner jag!


200 here I come!

Notera att allt var utan dragremmar, tjuckot

[Deceiver85]

Du har redan riktat in dig mot 200kg innan jag ens har klarat tre fjärdedelar av det. Men du borde nog kunna fixa en 1:a på 170kg snart, det tror jag.

[bluelight]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Du har redan riktat in dig mot 200kg innan jag ens har klarat tre fjärdedelar av det. Men du borde nog kunna fixa en 1:a på 170kg snart, det tror jag.

Det lär jag klara nu på stört, gjorde ju en 3:a på 160 igår

[Deceiver85]

Ja, snart är nästa vecka! Men maxa inte sönder dig en massa, som jag gör

[bluelight]

deceiver: mja, fifan inte maxningar nästa vecka.


discopass idag! disco stuuu

var nyss ute på promenad, skönt skönt! Lite regn och så

Smalbänk
20 kg * 10
50 kg * 10
70 kg * 5 PB
70 kg * 5 PB
70 kg * 4 PB



Dips
bw * 8
bw * 12
bw * 12
bw * 12
blir och börja med vikt nästa vecka, mjaa


Tricepsextension
25 kg * 10
30 kg * 7
35 kg * 8
35 kg * 8
35 kg * 7+1 (fick liiite hjälp sista)


lite tricepspressar också, fint pump!


Stångcurls
22,5 kg * 10
30 kg * 8
40 kg * 6 PB
40 kg * 6 PB
40 kg * 6 PB
PB tror jag bestämt


Preachercurls
12,5 kg * 6 (nån hade ställt in vinkeln helt totaly fel, gick inge vidare då)
12,5 kg * 9
12,5 kg * 9
12,5 kg * 8


körde lite biccar i cable också, discoo


sjukt bra pump i armarna, dom såg enorma ut!


nu blire ännu mera mat och en dusch!

[Tjuckot]

nu börjar det bli fart på dig! Men jag närmar mig på smalbänkarna

Snygga pb, du får komma till uni och träna nån gång!

[Deceiver85]

Dipsen är fan mig så gulliga, samt smalbänkarna. Stångcurlsen, EZ-stång eller?

[bluelight]

Ursprungligen postat av Tjuckot

nu börjar det bli fart på dig! Men jag närmar mig på smalbänkarna

Snygga pb, du får komma till uni och träna nån gång!

Mina smalbänkar ökar ju också tjuckot..

Mja, vore najs och prova något annat gym än ökk, aldrig varit på några andra förutom min skola och min förra skolas gym, och dom suger ju ganska hårt. Vad kostar en engångsträning?

Ursprungligen postat av Deceiver85

Dipsen är fan mig så gulliga, samt smalbänkarna. Stångcurlsen, EZ-stång eller?

Älskar dips efter idag! Nästa vecka blir det dips med vikt, first timer där! Ska bli intressant. Ja smalbänkarna är gulliga = små och hjälplösa mot dina...
Kör stångcurl med rak stång ffs, gillar inte lutningen på handleden när man kör med ez-stång, känns som det inte riktigt tar på biceps då.



Har nyss tryckt i mig en proteinshake och ska snart gå och lägga mig, tung dag framför mig! Först upp klockan 9 för skola, vid halv 2 ska jag åka skridsskor och vid 3 blir det ett tungt benpass. Mycket slit, hc