What doesnt kill you makes you stronger - Sidan 16 - Kolozzeum Forum

Niklas W · 2010-02-11, 08:41

Jäklar vad du lassar på vikter, starkt! Blir det något pass på fredag?

Sundqvist · 2010-02-11, 13:31

Citat:

Ursprungligen postat av Niklas W

Jäklar vad du lassar på vikter, starkt! Blir det något pass på fredag?

haha tacktack, ne de blir det inte, ska passa hundar o skit :E

Tompisch · 2010-02-11, 14:18

Plattorna säger mig ingenting men ser bra ut

holge · 2010-02-11, 15:18

Du är stark du

Niklas W · 2010-02-11, 15:31

Citat:

Ursprungligen postat av Tompisch

Plattorna säger mig ingenting men ser bra ut

Nästan säker på att varje platta väger 5kg.

Rabi · 2010-02-11, 16:34

Hur mycket väger en platta? XD (okunnig)

Niklas W · 2010-02-11, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

haha tacktack, ne de blir det inte, ska passa hundar o skit :E

Ah okey, jag tänkte dra ett pass imorgon annars

Rabi · 2010-02-15, 16:11

Update!

Sundqvist · 2010-02-15, 20:10

Citat:

Ursprungligen postat av Rabi

Update!

SIR YES SIR!

Måndag

Muskelgrupp
Bröst Triceps axlar

Tid
1.5h ungefär

Plats
Sense

[Rak hantelpress]
22.5kgx5
25kgx5
35kgx5 ENKELT
37.5kgx5

[Sned Hantelpress (2snepp upp)]

22.5kgx5
25kgx5
30kgx5
30kgx5

[Sned Hantelflyes]
17.5kgx5
17.5kgx5
17.5kgx5
17.5kgx5

[Pushdowns i cC]
60kgx5
70kgx5
80kgx5
75kgx5

[Dips]
kvx5
kv+10kgx5
kv+10kgx5
kv+10kgx5

[HantelLyft frammåt]
15kgx5
17.5kgx5
17.5kgx5
17.5kgx5

[Sittande Militärpress]
stångx10
40kgx5
50kgx5
40kgx5

[sidolyft i CC]
10kgx5
10kgx5
15kgx5
20kgx5

[Sittande triceps Extensions]
15kgx5
27.5kgx5
27.5kgx5
27.5kgx5
för lätt

Kommentar
skönt pass

, styrkan sitter och de är bra

blir att jobba GIBB på gh idag, så sömnen blir kl 8 på morgonen imon, mindre bra.. men aja!

Niklas W · 2010-02-15, 20:17

Starka hantelpressar!! Sense igen ser jag, inga fler pass på Nordic?

emilanderen · 2010-02-15, 20:19

Du är stark, men jag vill se mer tryck i milisarna, du har mycket mer att ge där

.

Rabi · 2010-02-15, 20:21

Wow starkt pass, grymma dips och pushdowns!

Sundqvist · 2010-02-15, 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av Niklas W

Starka hantelpressar!! Sense igen ser jag, inga fler pass på Nordic?

jofan, blir några 4 veckor frammåt

Citat:

Ursprungligen postat av emilanderen

Du är stark, men jag vill se mer tryck i milisarna, du har mycket mer att ge där .

inget passare idag, så vill itne chansa! men de kommer !

Citat:

Ursprungligen postat av Rabi

Wow starkt pass, grymma dips och pushdowns!

tackar !

Sundqvist · 2010-02-15, 21:00

ben imon antagligen! tagga fan :E

Headex · 2010-02-16, 04:27

Pressa sönder benen imorgon Kevin!