Tyrwings journal. - Sidan 15 - Kolozzeum Forum

Tyrwing · 2013-07-26, 19:37

Fredag

Bänkpress
10x20kg
10x20kg
8x40kg
8x50kg
8x60kg
7x82,5kg

FU bänkpress
10x60kg
7x60kg

Bröststödd hantelrodd
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg

Sidlyft
8x8kg
8x8kg
8x8kg
8x8kg
8x8kg

Stångcurl
8x20kg
8x32,5kg
7x32,5kg
5x32,k5g

Pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Fick in en skön brygga idag, det kändes bra. Infraspinatus gör dock ont än, hoppas sjukgymnasten tar itu med den ordentligt nu. Hinner med ett par omgångar innan jag ev flyttar.

Tyrwing · 2013-07-27, 18:46

Lördag

Marklyft
6x40kg
6x40kg
6x60kg
6x60kg
3x80kg
3x100kg
3x120kg
3x140kg
3x160kg
3x140kg

Kronlyft
6x60kg
6x80kg
6x100kg

Sen lekte jag runt med lite olika ryggövningar, kabelrodd, bröststödd hantelrodd, latsdrag, smithrodd etc.

Tyrwing · 2013-07-31, 10:19

Två pass att uppdatera. Känner mig omotiverad och trött. Kan bero på dålig sömn samt kvällspass på jobbet. Drog iallafall ned med inställningen "jag kör det jag känner för", vilket blev massa olika axelövningar samt biceps och underarmar.

Tyrwing · 2013-08-02, 08:12

Fortfarande för omotiverad för att uppdatera ordentligt.

Men

Marklyft obältad
3x162,5kg
1x180kg

Så ett PB är det ju, försökte för ett par sidor sedan att göra 180kg utan bälte utan vidare lycka. Nu kändes det bara tungt men formen var OK!

Fuark · 2013-08-02, 08:13

Varför inte uppdatera ordentligt?

Tyrwing · 2013-08-02, 08:23

Citat:

Ursprungligen postat av Fuark

Varför inte uppdatera ordentligt?

Allmänt trött och seg. Sover dåligt, äntligen sagt upp mig från skitjobbet men jag har 2 veckor kvar. Motivationen är på topp, och då ska man sitta i massa peppande samtal med säljcoacher om hur jag ska sälja massvis! Jättekul, not.

Sen är det mycket att tänka på, ska ju plugga osv, håller på att planera med bil, samflytt, boende mm. Samt ev att jag lämnar klubben under en 3 års period.

Fuark · 2013-08-02, 08:29

Ojdå. Skönt att du slutade då ifall du hatade det

Säker på att du ska ha ett säljjobb då?

Tyrwing · 2013-08-02, 08:37

Citat:

Ursprungligen postat av Fuark

Ojdå. Skönt att du slutade då ifall du hatade det

Säker på att du ska ha ett säljjobb då?

Nej verkligen inte, har aldrig velat ha säljjobb. Visserligen är det ändå så man kan vara seriös och inte luras där jag sitter, men jag tycker inte det är kul. Sitter på säljande teknisk support, kundtjänstbiten kunde jag stå ut med. Men jag pallar verkligen inte med det längre.

Så det blev plugg istället av något som jag är intresserad av.

Ev blir det BB-style i framtiden om mina nya gym inte tillåter tung styrketräning...

gunhamn · 2013-08-02, 09:48

Det kommer blir bra med flytten. Finns bra gym i Växjö med

Tyrwing · 2013-08-02, 14:41

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

Det kommer blir bra med flytten. Finns bra gym i Växjö med

Det blev dock en 2a i Nybro som första steg. Pendlar iaf detta halvåret. Problemet är bara att det kostar 1900kr att kunna komma och träna på AK jämför 1300 + 200kr att träna i Nybro på typ Friskis/Actic. När man är student är allt dyrt.

Förhoppningsvis går det ev att smita på 1300kr pendlingskortet och komma och gästträna.

Tyrwing · 2013-08-06, 19:25

Tisdag

Knäböj
10x20kg
10x20kg
6x40kg
6x40kg
6x60kg
5x100kg
6x120kg
8x100kg
10x80kg

Sådär, blev med lägenhet precis. Nu ska jag bara planera med bilen, kolla pendlingskostnader, planera med breband, flytt, inköp av möbler, ansöka studielån, osv. Men det är på gång!