Nephelite -92 - Blod, Fett och Vårar! - Sidan 15 - Kolozzeum Forum

Nephelite · 2013-01-24, 17:35

Nephelite · 2013-01-24, 17:36

(finns 1 till bild 1 bak)

Nephelite · 2013-01-24, 17:37

Bein

Nephelite · 2013-01-24, 17:43

(102kg, 190cm)

Nephelite · 2013-01-24, 19:12

mkt mat idag med !

Nephelite · 2013-01-24, 19:12

Tokruska · 2013-01-24, 19:13

Ser riktigt bra ut neph!! Lats, axlar, ben, till och med lite separationer på bröst! nice nice!!

Nephelite · 2013-01-24, 19:19

Tack man, iofs ingen flex-bild på dem men jag tycker att armarna ser löjligt små ut, dock hyffsat med biceps-pump på bilderna.

Tycker jag tränar triceps ganska mycket och tungt =(

Fastback · 2013-01-24, 19:43

Jävlar va grovt! Sjukt mkt större än ja trodde! Riktigt bra axlar bla!

IronBug · 2013-01-24, 20:02

Bättre ben än vad jag trodde. Övriga bilder är inte rättvisa. Du har mycket bättre överkropp irl.

Nephelite · 2013-01-24, 20:13

tackar =)! mjao tycker rygg-bilderna gör mig liten =(

Nephelite · 2013-01-25, 22:51

Press:

Bänkpress:
X
X
X

3x 120kg (PB)
2x 120kg
1x 120kg
1x 120kg
1x 120kg
10x 80kg
10x 80kg

kaodkawodkaowd

Konstigt pass, slutade med massa triceps!

Fastback · 2013-01-25, 23:05

Grymma bänkar ju! Alltid gött med PB

Nephelite · 2013-01-29, 12:48

åh tack, joo alltid något iaf =)

kört 2 pass, 1 press och ett drag. Varit grymt tryck i båda =)

Imorrn blir det ben eller cardio

Nephelite · 2013-01-30, 22:34

Ben:

Knäböj:

3x 120kg
3x 120kg
1x 140kg
5x 120kg
3x 120kg
3x 120kg

marklyft:
X
X
X
5x 140kg
1x 160kg
1x 160kg
1x 160kg
2x 160kg
1x 160kg
15x 110kg
12x 110kg
10x 110kg