 |
2009-04-06, 15:59
|
#211 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Glömde skriva mitt pass i förrgår
Uppvärmning 10 minuter joggning plan hantelpress 1x20 15 kg 1x15 20 kg 1x10 35 kg 1x6 42.5 kg 1x7 40 kg Chins 1x6 1x5 1x5 som pushdowns men med raka armar 1x10 30 kg 1x12 45 kg 1x12 45 kg 1x12 45 kg Stångrodd 1x10 1x12 30 kg 1x12 30 kg 1x12 30 kg
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
2009-04-06, 22:22
|
#212 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 272
|
Starka pressar=P keep going!
__________________
PB för tillfället/ Mål 2010! Bänkpress: 112,5 x 5 / 135 x 4 Knäböj: 120 x 6 / 145 x 6 Hantelpress(bröst)50/6 6 6 / 60 x 6 Militärpress(sittande) 80 x 3 / 90 x 6 Chins 16 st / 25 st |
|
|
|
|
2009-04-07, 11:02
|
#213 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Citat:
 Det gick ändå inte så bra som jag ville :p
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
|
2009-04-07, 11:48
|
#214 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 069
|
starka chins
|
|
|
|
|
2009-04-07, 21:41
|
#215 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Citat:
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
|
|
2009-04-12, 12:37
|
#216 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Snart en vecka utan träning tack vare förkylning och ont i halsen :/ Soon back on track grabbar :=)
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2009-04-13, 01:18
|
#217 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Var tvungen att gå ut och jogga inatt
blev ca 30 minuter joggning i bra tempo för att varit sjuk i en vecka.
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2009-04-13, 01:21
|
#218 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Här har ni en bild på mina lår, lite pump tack vare joggningen men inget träning på över en vecka där inte
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2009-04-13, 01:23
|
#219 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Här kommer en bild på min vänstervad, jag själv är gött nöjd över mina vader då jag inte tränat/tränar dom alls iprincip :p
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2009-04-13, 01:28
|
#220 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Här kommer då en överkroppsbild, jag tänkte inte lägga ut denna då jag ville ha någon som fotade mig istället.. Blir så sjukt dåliga bilder när man tar själv faktiskt, jaja nog klagande
För första gången i mitt liv ser man lite av magrutorna, och mer ska de bli! Jag är stolt över bilden även om jag inte lyckas spänna mer än magen hehe 
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
|
2009-04-13, 14:09
|
#221 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Tänkte bara skriva att min nya dagsvikt äntligen kommit ner till 93.9
SJUKT GLAD då jag stått still på 96 ett jävla tag
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2009-04-13, 15:06
|
#222 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 326
|
Grattis till vikten och till världens största bilder!!! ;D
__________________
Målvikt: ~95kg Försöker bli stark |
|
|
|
|
2009-04-13, 16:05
|
#223 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Citat:
ska man lägga in bilder så får man fan lägga in bilder  Stort är bäst! Vet du inte det? :p
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
|
2009-04-13, 16:07
|
#224 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 494
|
Jaha, nu vägde jag mig igen efter en joggingtur. Det blev ca 8 km idag och jag är grymt nöjd som klarade av det, även att man inte är på topp
Min vikt idag är 92.9 och jag bara blir gladare!
__________________
Knäböj: 160 kg Bänkpress: 127.5 kg Marklyft: 195 Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu |
|
|
|
|
2009-04-14, 00:27
|
#225 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 426
|
Usch då, en till som varit sjuk i veckan. :/ - Men kul att du är på G tillbaks, ambitiöst med jogging mitt i natten!.
Och sedan måste det sägas - vaderna  Vad mäter dessa vid bilderna egentligen?
__________________
Träningsjournal. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:47.
