Ska bli äckligt stark. - Sidan 145 - Kolozzeum Forum

HMS Laestander · 2014-03-02, 20:41

Därja! Där har vi Tobbey'n jag känner igen med dubbla pass

Schysst PB i backsquatten. Squatbrah.

Tobbey · 2014-03-02, 20:41

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Därja! Där har vi Tobbey'n jag känner igen med dubbla pass

Schysst PB i backsquatten. Squatbrah.

Extremt nära på en 4a, ville bara se vad jag klarade av

Söndagar är nästan alltid 2 pass som gäller.

RykteT · 2014-03-02, 21:55

Stört bra mark!

Tobbey · 2014-03-03, 12:13

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Stört bra mark!

Tack

den går framåt som det mesta verkar göra, just nu... tror marken har gett bra överföring till frivändningarna de har ökat lika mycket som marken.

Ozziking · 2014-03-03, 13:15

Äckligt stark? Yes!

Skickas från min iPhone via Tapatalk

Måsse · 2014-03-03, 18:53

121 clean... sick!!

Skickat från min LG-D802 via Tapatalk

Tobbey · 2014-03-03, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Äckligt stark? Yes!

Skickas från min iPhone via Tapatalk

Soon...

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

121 clean... sick!!

Skickat från min LG-D802 via Tapatalk

Duger, men är inte bäst än

Tror dock jag kan vinna tävlingar med 120kg om jag kan stöta skiten över huvudet också, samt förbättra mitt ryck till tre-siffrigt lols.

Tobbey · 2014-03-03, 19:31

3 mars - 80 minuter.

Styrkevändning

40kg x3
70kg x3
80kg x2
90kg x1
100kg x1
105kg x1 ej styrkev.

Front skwääts

70kg x3
90kg x3
110kg x3
120kg x4 PB

115kg x2
115kg x2
115kg x2
115kg x2

115kg x2
115kg x2
115kg x2
115kg x2

Stående ryckpress bakom nacke

20kg x5
40kg x5
50kg x2 PB

Gunz

20kg x10
40kg x5
40kg x4
45kg x2 PB
45kg x1 superstrikt

Chins

18kg x3
22kg x2
24kg x1
26kg x2
26kg x2

Jeffplsgo · 2014-03-03, 19:45

Bra frontisar mannen!

Tobbey · 2014-03-03, 19:47

Citat:

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Bra frontisar mannen!

Peace of cake, bra tryck i låren idag

Överkroppen var mör så fick bli en press bakom nacken idag.

HMS Laestander · 2014-03-03, 19:49

Haha, alltså, alla OL-varianter och "seriösa" lyft och sen curlsen. Lika kul varje gång!

Grattis till PB:na iallafall. Riktigt nice front.

MANDER · 2014-03-03, 19:50

Grymma frontböjar!

Tobbey · 2014-03-03, 20:31

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Haha, alltså, alla OL-varianter och "seriösa" lyft och sen curlsen. Lika kul varje gång!

Grattis till PB:na iallafall. Riktigt nice front.

Haha yes! Vadsom blandat med lite OL for opti-gains

Citat:

Ursprungligen postat av MANDER

Grymma frontböjar!

Tack, de gick riktigt bra. Satsade på en 3a vilket hade varit pers, fick 1 "gratis" rep så man kan ju inte klaga. Hade jag velat stor-satsa hade jag nog klarat en 5a.

crizzan · 2014-03-03, 21:22

Out of words... outstanding...

Tobbey · 2014-03-03, 21:23

Citat:

Ursprungligen postat av crizzan

Out of words... outstanding...

Frivändningen eller?

Den jag är mest stolt över iaf! Har fan styrka för mer också, känns som jag har 130 snart om jag nöter mera rakmark OCH frontböj. Tror jag måste bakböja 170x1 @9 och frontböja 140x1 @9 för att kunna få upp 130 vändning, vilket inte bör vara alltför långt borta. Rakmarken verkar vara 25% högre än frivändningarna, så teoretiskt tänkt måste rakmarken öka till 160-165x1.

Rakmark nu: 150x1 @9 // 140x2 från 10cm platå.

Bakböj: 160x1 @9. Failade 165 i helgen men var jävligt nära, rätt sliten den dagen också.

Frontböj: 120x4 @9.5 idag. Tror jag är god för iaf 135x1.