Ett nytt liv, en ny chans. - Sidan 14 - Kolozzeum Forum

Rahf · 2009-06-27, 11:15

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Har du som mål att gå matcher? Eller gör du redan det?

Kommer inte ha någon tid till det. Målsättningen är väl att gå några amatörmatcher i USA ifall jag får tid över. Annars får jag nöja mig med att köra sparring med de som tävlar. Jag får arbeta som sekond åt de som går matcher istället

.

Däremot har jag varit inblandad i matchsammanhang, dock inte innanför repen olyckligtvis

.

Cmile · 2009-06-27, 18:13

Finns det inga matcher i Sverige?

Rahf · 2009-06-27, 19:44

Citat:

Ursprungligen postat av Cmile

Finns det inga matcher i Sverige?

Självklart arrangeras det tävlingar i Sverige. Jag kommer dock inte att befinna mig inom Sveriges gränser till hösten. Att gå match innan det är jag inte beredd att göra. Orkar inte deffa ner mig till -67kg just nu, prestationsförmågan skulle gå åt helvete och jag skulle inte haft lika kul som jag vill ha.

Rahf · 2009-06-28, 11:10

Sitter just nu på tåget i riktning mot Stockholm. Hoppas få besöka STK ikväll och imorgon

.

Frantic · 2009-06-28, 11:15

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Sitter just nu på tåget i riktning mot Stockholm.

Ser du en kille med vit t-shirt, svart väska och "jeansshortsmodelllängre" så hälsa! Jag sätter mig på bussen in till stan om en kvart för att hälsa på morsan.

Rahf · 2009-06-28, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Ser du en kille med vit t-shirt, svart väska och "jeansshortsmodelllängre" så hälsa! Jag sätter mig på bussen in till stan om en kvart för att hälsa på morsan.

Hmm, blir svårt det där. Det är inte så att det bara finns en med vit t-shirt, jeansshorts och svart väska

.

Frantic · 2009-06-28, 17:43

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Hmm, blir svårt det där. Det är inte så att det bara finns en med vit t-shirt, jeansshorts och svart väska

.

Jag är ganska säker på att jag var ensam med vit tshirt.

Ska du plugga i USA eller?

Rahf · 2009-06-29, 14:56

Hade lite lätt träning på STK igår. Återbesök idag och förhoppningsvis tycker folket om fikat jag tar med mig

.

Citat:

Ursprungligen postat av Frantic

Jag är ganska säker på att jag var ensam med vit tshirt.

Ska du plugga i USA eller?

Japp, kommer plugga i Kalifornien. Bosätter mig förmodligen i Pasadena, skolan ligger i Hollywood.

Rahf · 2009-06-30, 11:55

Styrketräning på STK 29/06

Marklyft med P.J.:

6x60kg
6x100kg
3x120kg
3x140kg
2x150kg
1x160kg PB utan bälte

Fick peppning av P.J. som nog tyckte att jag hade kapacitet för 160kg utan bälte, han insisterade trots mitt gnällande om att jag som mest dragit 165kg med bälte. Roligast var nog när både han och Yankeeeeeeee nästan unisont sa "Du har ju en till där!". De har så rätt också, jag är rätt feg på marklyften.

Knäböj med Alex

6x60kg
4x90kg
2x100kg

Fick känningar i vänsterknät och bestämde mig direkt för att avbryta. För övrigt hade marklyften sugit bort lite kraft. 100kg var långsamt, men inte tungt.

Stående pressar:

3x40kg
3x50kg
3x50kg + 2 push-press
3x50kg

Nöta nöta nöta! Jag måste förbättra presstyrkan!

Rahf-strikta supinerade chins med Yankeeeeeee:

14
12,5

Fick givetvis pikar för att jag valde att använda dragremmar. Yankeee och P.J. försökte även få mig att göra muscle-ups. Tekniken måste nötas, och kroppen måste få vara fräsch. Det såg definitivt roligt ut.

Rahf-special bålövning.

De på STK vet förmodligen vad jag menar.

Kommentar: För höge farao, det är kul att träna på STK! Verkar som att Yankeee var där och körde efter en tids uppehåll, så det var riktigt roligt att träffa honom också. Thomast klargjorde också att jag ser ut som en psykotisk mördare när jag böjer.

Fick komplimanger och tips på utförandet i vissa övningar. Det tackar man för!

Tack för välkomnandet, STK! Hoppas jag får tid över för ytterliggare en visit i Augusti.

Morty · 2009-07-02, 15:49

Klarar du muscle-ups? :O

Rahf · 2009-07-02, 16:14

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Klarar du muscle-ups? :O

Styrkemässigt klarar jag det säkert. Teknikmässigt så är jag långt ifrån.

Morty · 2009-07-03, 12:08

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Styrkemässigt klarar jag det säkert. Teknikmässigt så är jag långt ifrån.

Tänkte det, det är otrolig teknik bakom dom. Jag kan chinna till bröstvårtorna och där försöka häva mig över, men det går bara inte... Har gjort 16 chins så det borde nästan vara möjligt, bara man orkar öva.

Rahf · 2009-07-03, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Tänkte det, det är otrolig teknik bakom dom. Jag kan chinna till bröstvårtorna och där försöka häva mig över, men det går bara inte... Har gjort 16 chins så det borde nästan vara möjligt, bara man orkar öva.

Som Yankeee och P.J. sa, man ska inte starta det som en chin-up. Starten ska vara explosiv och man ska kicka ifrån med benen.

Rahf · 2009-07-04, 21:57

Tränade idag. Blandade småhopp om man säger så. Örker int skrive upp nå.

Erik__ · 2009-07-04, 22:45

Jag känner att det är för lite filmer här