Ny forskning om kost och träning

[King Grub]

Effekt av palmitoyletanolamid (smärtstillande/antiinflammatoriskt som kanske inte påverkar träningsresultaten negativt) på styrka och muskelmassa.

https://sportsmedicine-open.springer...98-024-00732-6

[exevision]

Ursprungligen postat av King Grub

Effekt av palmitoyletanolamid (smärtstillande/antiinflammatoriskt som kanske inte påverkar träningsresultaten negativt) på styrka och muskelmassa.

https://sportsmedicine-open.springer...98-024-00732-6

Intressant. Men verkar inte gå att köpa från någon vettig svensk återförsäljare.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av exevision

Intressant. Men verkar inte gå att köpa från någon vettig svensk återförsäljare.

Om man ser på de vanligaste antiinflammatoriska Ibuprofen eller Naproxen, Ibuprofen har en kortare verkningstid 6 timmar jämfört med 12 för Naproxen vilket i teorin borde innebära att Ibuprofen är det bättre alternativet.

Men det här mest hypoteser som framförs - Om vi studerar personer med kronisk inflammation innebär de här medlen att personen får muskeltillväxt med hjälp av preparatet. Det betyder att muskeltillväxt dvs anpassning styrs på många olika vägar. Men självklart ska inte de här medicinerna missbrukas eftersom både Ibuprofen och Naproxen inte är s.k. säkra preparat, utan väldigt osäkra preparat som kan uppträda på många sätt i kroppen, vilket kan skapa reella problem i kroppen i form av blodbildsförändringar, njurinsufficiens, leverskador vid terapeutiska doser.

[King Grub]

Lika bra träningsresultat av att äta tre timmar före och efter passet som direkt före och efter.

https://www.frontiersin.org/articles...4.1397090/full

[exevision]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Om man ser på de vanligaste antiinflammatoriska Ibuprofen eller Naproxen, Ibuprofen har en kortare verkningstid 6 timmar jämfört med 12 för Naproxen vilket i teorin borde innebära att Ibuprofen är det bättre alternativet.

Men det här mest hypoteser som framförs - Om vi studerar personer med kronisk inflammation innebär de här medlen att personen får muskeltillväxt med hjälp av preparatet. Det betyder att muskeltillväxt dvs anpassning styrs på många olika vägar. Men självklart ska inte de här medicinerna missbrukas eftersom både Ibuprofen och Naproxen inte är s.k. säkra preparat, utan väldigt osäkra preparat som kan uppträda på många sätt i kroppen, vilket kan skapa reella problem i kroppen i form av blodbildsförändringar, njurinsufficiens, leverskador vid terapeutiska doser.

Jaha? Vilken fråga är det du svarar på?

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av exevision

Jaha? Vilken fråga är det du svarar på?

Svarade på att hypotesen om att NSAID krockar med muskelns anpassning till träning. Med lite utsvävning som allmänkunskap om NSAID som inte skrivs ut på bipacksedeln eller i FASS.

[tomten1]

Förtäring av xylitol är länkat till hjärtattack och stroke.

https://academic.oup.com/eurheartj/a...xt&login=false

[King Grub]

Dödliga konsekvenser av koffein.

https://academic.oup.com/jat/advance...kae046/7685363

[tomten1]

Män som förespråkar fysiskt våld och värderar sex högt äter mer kött än genomsnittet.

https://www.tandfonline.com/doi/full...4.2024.2361818

[King Grub]

Cykling på elitnivå förbrukar kalorier.

Hon åt 5 250 kcal per dag men hamnade ändå på ett kaloriunderskott på över 2 300 kcal/dag.

https://journals.humankinetics.com/v....2023-0275.xml

[King Grub]

Frukost är det mest muskelbyggande målet.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11099237/

[tomten1]

Enligt Flashback rör denna artikel denna och denna studie.

Q10 och selen verkar inte så dumt.

[tomten1]

Vitamin D-tillskott rekommenderas inte till den generella allmänheten.

https://academic.oup.com/jcem/advanc...05?login=false

[tomten1]

Genetik har mindre än 10 procents påverkan på livslängd.

https://academic.oup.com/genetics/ar...alse#397967707

Ett högre proteinintag minskar risken för njursjukdomar.

https://www.frontiersin.org/articles...4.1408424/full

[tomten1]

Keto förlänger mössens liv och förbättrar dess minne.

https://www.cell.com/cell-reports-me...791(24)00285-4

https://www.buckinstitute.org/news/h...in-aging-mice/

Highlights

• Cyclic KD preserves memory in aged mice even when administered later in life

• KD improves LTP and increases dendritic tree complexity

• KD upregulates the cAMP signaling pathway in the synaptic proteome of aged mice

• β-Hydroxybutyrate activates PKA and stimulates BDNF expression