Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[shut teh face]

Två kokta ägg, 80g bröd

200g ris, 300g köttförsås, 100g creme fraiche

100g janssons, 200g potatis, 100g gräddfil, 80g sill, 50g köttbullar, 1 ägg, ett gäng räkor

[AntonHA]

300g pasta
300g chips
Snart 600g räfflad potatis,300g kyckling och 500g kvarg

Har nog aldrig ätit såhär nyttigt i hela mitt liv

[fecca]

Gårdagens:

4 digestivekex, 400g propud 44p/570kcal
2 shakes 60p/300kcal
pastasallad med rhode island och bröd 30p/1000kcal
300g kyckling, 150g vitt ris, 1dl creme fraiche 70p/1400kcal

tot: 204p/3270kcal

[Ozziking]

igår

Yoghurt med flingor, banan
kaffe

En asgo matig pasta & kycklingsallad på ett café

Proteinshake
2 äpplen
kaffe

700g kokt->stekt potatis, ugnsbakad torsk, ketchup, grönsaker
4 tunnbröd, messmör & skinka
1 äpple

100g havregryn, nötter, mjölk, kvarg och jordgubbar
1 knäckemacka med varmrökt fläskfilé

[Jornam]

100 gram havregryn, 1 liter mjölk, 10 ägg
500 gram nötfärs, 200 gram pasta, 1 liter mjölk
3 dl gainer (innan träning)
3 dl gainer (efter träning)
500 gram fläskfilé, 500 gram klyftpotatis, 1 dl färdig bea
1 kg kvarg

[Rahf]

Jävlar, Jornam. Är du ett langskrangel, storbult, eller triathlon-pundis?

[Jornam]

Ursprungligen postat av Rahf

Jävlar, Jornam. Är du ett langskrangel, storbult, eller triathlon-pundis?

"Strongman" brukar jag kallas. Det är dock inte helt sant eftersom jag kör ganska lite strongmanträning.

[Rahf]

Storbult med andra ord.

[Eljest]

Ursprungligen postat av Jornam

100 gram havregryn, 1 liter mjölk, 10 ägg
500 gram nötfärs, 200 gram pasta, 1 liter mjölk
3 dl gainer (innan träning)
3 dl gainer (efter träning)
500 gram fläskfilé, 500 gram klyftpotatis, 1 dl färdig bea
1 kg kvarg

När 90% av alla på forumet ligger i deff inför sommaren, så kläcker du den här godingen. Mirin'.

[Jornam]

Ursprungligen postat av Eljest

När 90% av alla på forumet ligger i deff inför sommaren, så kläcker du den här godingen. Mirin'.

Deff? Haha, jag har redan fruntimmer. Sänkte precis en massiv gainer som första frukost.

[arogen]

Ursprungligen postat av Jornam

Deff? Haha, jag har redan fruntimmer. Sänkte precis en massiv gainer som första frukost.

Bra käkat, jag ligger också Jäkligt högt nu. Men 1kg kvarg, hoppas det var smaksatt och inte bara naturell rakt av?

[1684_]

Ursprungligen postat av arogen

Bra käkat, jag ligger också Jäkligt högt nu. Men 1kg kvarg, hoppas det var smaksatt och inte bara naturell rakt av?

Sen ska väl inte du jämföra eller liknande dig med eventuell honom som inte e så pass underviktig, smal som du e.
Tillfrisknande ifrån ätstörning å undervikt å att man äter mycket då e en självklarhet och inget JAG tycker man behöver skylta om.

[Jornam]

Ursprungligen postat av arogen

Bra käkat, jag ligger också Jäkligt högt nu. Men 1kg kvarg, hoppas det var smaksatt och inte bara naturell rakt av?

Nej, det var Lindahls smaksatta. Ligger runt 150 kg på kvällen och 145 på morgonen.

[Ozziking]

2 äpplen
stor kaffe m mjölk

Ris med kycklingwok, banan, ketchup, parmesanost, curry
3 tunnbröd med rostbiff, messmör, gurka

Marinerade kikärtor, gröna ärtor, sallad - mixat
Knäckebröd
proteinshake

Salladsbar, en överfylld back

en stor tallrik gröt ( 100 gryn) hallon, keso, nötter, mjölk
Morötter
1 st alpro soya chokladpudding med en skvätt vispgrädde

[Vivaldi]

1 Muffins
1 Wienerbröd
450g surdegsbaguette
50g sylt
50g nutella
250g kvarg
250g laktosfri lättyoghurt
100g maränger
100g nesquick

Efter träningspasset blir det en påse Doritos eller glass

Första refeed efter 14 dagar sub 2400 kcal, droppat 4kg på under tre veckor (vatten borträknat)