En lång 90:as kamp mot vekheten! - Sidan 130 - Kolozzeum Forum

DSBM · 2024-10-24, 19:13

BÖJ
70x6,6,6,6

Vader, benlyft åt sidan, mage

DSBM · 2024-10-29, 01:11

BÄNK
70x8,8,6,6

PRESS
40x5,4,4

Hantellyft åt sidan, pushdowns, mage.

DSBM · 2024-10-30, 19:03

MARK
90x8,8,8

Kabelrodd, latsdrag, biceps, rygglyft, mage. Trött idag men tog mig igenom det

DSBM · 2024-11-02, 19:09

BÖJ
70x5
80x5
70x6,6

Benspark, benlyft åt sidan, mage, vader

DSBM · 2024-11-05, 23:26

BÄNK
70x6,6,6

Pushdowns, hantellyft åt sidan, mage.

DSBM · 2024-11-07, 23:49

MARK
90x5,5,5

Hantelrodd, latsdrag, rygglyft, mage, biceps

DSBM · 2024-11-14, 22:36

BOXBÖJ
60x5,5,6

Benspark, benlyft åt sidan, vader, mage. Lite ytterligare sjukdom och svagt pass, men skön känsla i kroppen

DSBM · 2024-11-18, 19:27

BÄNK
70x8,6,6

PRESS
40x5,5,5

Pushdowns, hantellyft åt sidan, mage

DSBM · 2024-11-20, 21:37

MARK
80x8,8,8

Kabelrodd, latsdrag, mage, rygglyft, biceps

DSBM · 2024-11-25, 22:10

BOXBÖJ
70x6,6,6

Benspark, benlyft åt sidan, vader, mage.

DSBM · 2024-11-27, 21:39

BÄNK
70x8,8,7

PRESS
30x10,10,10

Pushdowns, mage, hantellyft åt sida

DSBM · 2024-11-30, 13:05

CHINS
5,5,5

Kabelrodd, rygglyft, mage, biceps. Lättare förmiddagspass

DSBM · 2024-12-16, 23:25

BÄNK
70x5
60x8,8

PRESS
30x8,8,8

Pushdowns, axellyft åt sidan, mage. Svagt pass efter sjukdom

DSBM · 2024-12-18, 20:13

MARK
80x8,8,8

Kabelrodd, latsdrag, rygglyft, mage, biceps

DSBM · 2025-01-05, 19:15

KLÄTTRING
En 6A, flera 5+

Kommer igång igen efter julledighet.