CrilleVelins Journal (Ännu en 92a)

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av värstingen

Fan, grattis till bänk pbt!

Yeah nöjd som fan näst gång blir de mer, hihi.
Film kommer lite senare i veckan...den ska redigeras först.

Ursprungligen postat av Raschmus

Bra bänk. grattis!

Tack så mycket..

[CrilleVelin]

Här kommer filmen upp med johan o mig när vi tränar bröst
[YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=bMgYXyUSQOg[/YOUTUBE]

[Zibbe]

Nej nu får det vara nog! Ökar du mer kommer du ju dwarfa mig med hästlängder

[Zibbe]

[CrilleVelin]

Haha tack zibbe tar nog ett tag till innan jag kommer ifatt dig ska du se. Och tack för att du fixade upp filmen så, visste inte hur man gjorde. Nåt jag får lära mig...

[värstingen]

I like the music in the movieee

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av värstingen

I like the music in the movieee

YeahYeah, synd att de inte e sån musik när man tränar med...


Axlar & Biceps


Hantelpress
20/6 PB
20/7 PB
20/4

Militärpress
40/4 PB
40/4
40/3

Sidolyft
12/5 PB
12/4
12/5

Hantel Curl
18/4
18/4
18/4

Stång Curl
35/6
35/6
35/6

Hammercurl
16/6
16/3
16/4

Plus lite mage


Komentar: Allt gick bra för att vara super strikt.. Efter gymmet körde jag även innebandy för att få upp pulsen extra högt.

[värstingen]

Härligt pass, diggar dina militärpressar

[Nelo322]

fin bänkpress!

// Niklas

[Raschmus]

Här var det lågreps. Fina vikter rakt igenom

[Gymfjollan]

skit bra pazz du härligt å se ,D

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av värstingen

Härligt pass, diggar dina militärpressar

Tack. Blir så glad när man hör nåt sånt, hihi

Ursprungligen postat av Nelo322

fin bänkpress!

// Niklas

Ja tack dem börjar komma mer o mer.

Ursprungligen postat av Raschmus

Här var det lågreps. Fina vikter rakt igenom

Tack, Ja lågreps heh. När du väl sa det så undrar jag faktiskt om jag ska köra låg reps eller hög reps. Vad tycker ni ?

Ursprungligen postat av Gymfjollan

skit bra pazz du härligt å se ,D

Ye mannen de går framåt.

[CrilleVelin]

I mångdags körde jag Axlar/Biceps med johan. Orkar inte skriva upp passet...

Jaha nu e du jul, jag vaknade då min syrra kom in på mitt rum och gav mig en jul klapp. Det är lite tradition att få en på morgonen och resten sen. Gissa vad jag fick, jo en gasp tröja. Skit nöjd som sagt. hehe....

GOD JÄVLA JUL !

[värstingen]

God jul påre

[tjurenferdinand]

God Jul!