Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-06-05, 10:30   #18886
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 412
Gårdagens:

Mix på 4 dl mjölk, 1 dl whey, 1 dl havregryn, 1 banan
200 gram kycklingfilé, 100 gram färsk pasta, 0,5 dl tzatziki
Tacos (200 gram blandfärs)
1 dl gainer
500 gram kvarg, 6 dl mjölk, 2 lion bars

250 gram protein.

Gillar inte att äta för mycket kött. Innan kunde jag tvinga i mig uppemot 1 kg om dagen, men inte fan blev jag bättre för det. 4-5 hg känns mer lagom.
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-05, 15:35   #18887
johnnie434
Registered User
 
johnnie434s avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 333
Gårdagens

Frulle, 3 mackor m smör och ost, 35g whey 3dl mjölk

Lunch, panneradfisk, kokt potatis, sås

Mellis, 35g whey, 1dl yoghurt, 1 dl mjölk 1 dl vatten, 1 äpple

Middag, kyckling gryta m grönsaker, bönor o ris

kvälls, 2 tunnbröd m keso och skinka, 1 mugg yoghurt och flingor , 2 öl
johnnie434 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-05, 15:41   #18888
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 478
Vill flytta tillbaka till Sverige varje gång du postar här Tobbey. Så jävla dåliga bars i det här landet. Bara torra smaker som är både lowcarb OCH lowfat, smakar ju dynga.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-05, 18:31   #18889
arogen
Registered User
 
arogens avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Vill flytta tillbaka till Sverige varje gång du postar här Tobbey. Så jävla dåliga bars i det här landet. Bara torra smaker som är både lowcarb OCH lowfat, smakar ju dynga.
Har ni inte Oh-Yeah eller Questbars? Dom är ju goda som tusan!
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424
Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110.

Instagram; aarogen
arogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 00:51   #18890
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 478
Questbars finns lite här och var, men de kostar typ 40 spänn. OhYeah! finns men oftast är det bara snacksize-varianten till ett värdelöst pris. De som finns överallt till någorlunda peng är från australienska märken men smakar då som sagt fnöske.


TapaTalk.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 07:07   #18891
arogen
Registered User
 
arogens avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Questbars finns lite här och var, men de kostar typ 40 spänn. OhYeah! finns men oftast är det bara snacksize-varianten till ett värdelöst pris. De som finns överallt till någorlunda peng är från australienska märken men smakar då som sagt fnöske.


TapaTalk.
Och jag som tycker att Questbars är dyra här när de kostar 25kr/st. Man får ju fan 4st underbara Mars eller Lion för det
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424
Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110.

Instagram; aarogen
arogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 08:06   #18892
tho123
Registered User
 
tho123s avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Questbars finns lite här och var, men de kostar typ 40 spänn. OhYeah! finns men oftast är det bara snacksize-varianten till ett värdelöst pris. De som finns överallt till någorlunda peng är från australienska märken men smakar då som sagt fnöske.


TapaTalk.
Köpte 4 lådor Quesrbars igår. Nedsatt pris från 349? till 99:- lådan. (kort utgångsdatum) Dem hade även köp 4 betala för 3... så från 1400:- till 297:-, jag är nöjd!
tho123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 09:21   #18893
johnnie434
Registered User
 
johnnie434s avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 333
Gårdagens

Frulle 2 mackor, m messmör och ost, 1 ägg

Lunch, vegetarisktaco

Pwo, celcius, 1 sandwich

Post, 1 protteshake

Middag, hamburgare.. 150g kött, frisco bröd, stektlök,ost,dressing,ägg

Underkvällen, 8 öl 2 skålar m glass
johnnie434 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 12:56   #18894
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Vill flytta tillbaka till Sverige varje gång du postar här Tobbey. Så jävla dåliga bars i det här landet. Bara torra smaker som är både lowcarb OCH lowfat, smakar ju dynga.
Vart bor du?
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 13:05   #18895
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 159
Citat:
Ursprungligen postat av tho123 Visa inlägg
Köpte 4 lådor Quesrbars igår. Nedsatt pris från 349? till 99:- lådan. (kort utgångsdatum) Dem hade även köp 4 betala för 3... så från 1400:- till 297:-, jag är nöjd!
På nätet?
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 13:08   #18896
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 159
Efter lite googlande gissar jag att du bor i Haninge
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-06, 14:39   #18897
tho123
Registered User
 
tho123s avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic Visa inlägg
Efter lite googlande gissar jag att du bor i Haninge
Bor inte där men jobbar i närheten, stack dit efter jobbet igår men ja det stämmer att det var där
tho123 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-07, 04:52   #18898
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 478
Vilket jävla kap på Questbarsen, lagom avis. Deras S'mores är ju hur god som helst.
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey Visa inlägg
Vart bor du?
Pluggar i Sydney.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-07, 07:35   #18899
arogen
Registered User
 
arogens avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Vilket jävla kap på Questbarsen, lagom avis. Deras S'mores är ju hur god som helst.
Pluggar i Sydney.
Smoars, Cookies and Cream, Cookie Dough, White Chocolate/Raspberry och Double Chocolate Chunk är mina favoriter.
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424
Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110.

Instagram; aarogen
arogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-06-07, 10:43   #18900
Grazzafukkinrazzi
Pissening, no homo.
 
Grazzafukkinrazzis avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 916
Gårdagen etardaog:

Frukost:
4st Ciabatta med leverpastej, hästkorv, prästost, sallad och gurka
2st Wienerbröd
2st Ballerina fylld cookie
1 kopp kaffe

Post-WO
300g färsk kycklingfilé
200g pasta med pesto
2st skivor Levainbröd
Blandsallad.
1 HD Strawberry Cheesecake

Meal #3
Dubbelburgare på 400g kött och ~200g pommes + tillbehör.

Meal #4
1 Wienerbröd
1 Japp
~50g jordnötsbollar
1 Ballerina fylld cookie.
__________________
1:a U -82,5kg SM Bänkpress 2010
Citat:
Ursprungligen postat av svennebanan Visa inlägg
Skulle kännas som en liten seger.
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Hur vågar ni ifrågasätta det faktum att jag är mer värd än en neger?
Citat:
Ursprungligen postat av PanikenAttacken Visa inlägg
jag kommer lämna mina föräldrar här på jorden medan jag dör, allt tack vare monster energy.
Grazzafukkinrazzi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)