 |
2022-11-07, 20:38
|
#1786 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
KNÄBÖJ
60x5,5,6 Utfall, benlyft åt sidan, vader, mage. Har inte gjort knäböj på ett tag och tänkte att det kanske bara satt i huvudet att jag inte kan tekniken. Men icke! Kändes lika dåligt som det alltid gjort. Obekvämt i höften, knäna. Skön känsla efter passet oavsett! Träning är bra
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
2022-11-09, 20:30
|
#1787 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BÄNK
80x4 70x7,7 PRESS 40x5,5,4 Pushdowns, facepulls, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-11-14, 20:57
|
#1788 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
MARK
90x10 100x5,5 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-11-17, 20:00
|
#1789 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
UTFALL M. HANTLAR
28x10,10 22x10 Benspark, vader, benlyft åt sidan, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-11-21, 23:32
|
#1790 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BÄNK
70x10,8,6 Axelpress med hantlar, pushdowns, facepulls, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
2022-11-23, 20:56
|
#1791 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
MARK
100x8,8,8 Kabelrodd, latsdrag, biceps, mage. Vänster knä börjar kännas bättre. Inget ryggont.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-11-27, 00:49
|
#1792 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BOXBÖJ
60x8 70x8,8 Utfall, benspark, vader, benlyft åt sidan, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-11-29, 19:48
|
#1793 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
HANTELPRESS
26x8,7,6 PRESS 40x4,5,5 Smala armhävningar, mage.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-12-04, 20:05
|
#1794 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
MARK
100x10 110x5,5 KABELRODD 65x14 70x10,10 Latsdrag, biceps, mage. Gör lite framsteg igen. Fokus att hålla mig skadefri, frisk och äta.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-12-07, 20:53
|
#1795 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BOXBÖJ
60x5 80x3 70x5,6,7 Vader, benlyft åt sidan, mage, kettlebell 32 kg.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
2022-12-12, 20:56
|
#1796 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BÄNK
70x10,9,8 PRESS 40x6,6,5 Pushdowns, facepulls, mage. Bra energi, inte stark men lite framsteg.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-12-14, 19:23
|
#1797 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
MARK
100x5 120x5 100x8,8 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps.
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-12-18, 21:05
|
#1798 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BOXBÖJ
80x8,8,6 Utfall, benspark, vader, benlyft åt sidan, mage
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-12-20, 18:07
|
#1799 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
BÄNK
80x5,5,5 PRESS 40x7,7,6 Armhävningar, dips, mage. Bästa på ett tag
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
2022-12-22, 14:48
|
#1800 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 454
|
MARK
120x5,5,3 Kabelrodd, latsdrag, mage, biceps. Bra pass, gör lite framsteg. Men behöver vara försiktig för att inte skada mig igen
__________________
Böj: 140,5 Bänk: 102,5 Mark: 170,5 Press: 70,5 Gripper: 2*CoC#3 En lång 90:as kamp mot vekheten |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:55.
