CrilleVelins Journal (Ännu en 92a)

[Raschmus]

Tråkigt det med dopingfallet.

Bra bänkpress!

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av Nelo322

starkare än syrran än? :P

// Niklas H

Ja för fan nu e jag de men hon e steget under.
Och hur visste du att jag har en syrra ? :P

Ursprungligen postat av Raschmus

Tråkigt det med dopingfallet.

Bra bänkpress!

Ja sånt e så jävla tråkigt

Tack jag e super nöjd med bänkarna

[Nelo322]

Ursprungligen postat av CrilleVelin

Ja för fan nu e jag de men hon e steget under.
Och hur visste du att jag har en syrra ? :P

Jadu, trodde att du skulle räcka att skriva under med Niklas H men för väll skriva hela namnet nu då!

// Niklas Hemselius

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av Nelo322

Jadu, trodde att du skulle räcka att skriva under med Niklas H men för väll skriva hela namnet nu då!

// Niklas Hemselius

Yeah, visste inte att de var du :P Finns de några mer kanotister här på kolo ?

[Nelo322]

Ursprungligen postat av CrilleVelin

Yeah, visste inte att de var du :P Finns de några mer kanotister här på kolo ?

Tror inte det!
Satsar du fortfarande på kanoten?

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av Nelo322

Tror inte det!
Satsar du fortfarande på kanoten?

Nej inte just nu, kanske kommer senare. Nu vill jag bara hålla igång och bli lite stor :P kanske vill satsa på K1 200m H18 på sm. Lite explosiva lopp

[Nelo322]

Ursprungligen postat av CrilleVelin

Nej inte just nu, kanske kommer senare. Nu vill jag bara hålla igång och bli lite stor :P kanske vill satsa på K1 200m H18 på sm. Lite explosiva lopp

nice, k1 200m h18 har man ju en speciell relation till

[CrilleVelin]

Ursprungligen postat av Nelo322

nice, k1 200m h18 har man ju en speciell relation till

heh okej Ja man orakr ju inte längre lopp iaf inte jag

[CrilleVelin]

Jag lär ta lite paus, kommer inte skriva ner alla pass. Nån dag kommer en film också.

[Gymfjollan]

tycker du inte ska ta någon paus, skriv ner , men skit i alla kommentarer

[Zibbe]

Fortsätt skriva in passen I want some kvällsunderhållning around here!

[värstingen]

Håller med dom 2 ovanstående!!

[CrilleVelin]

Okej då! får väl fortsätta att skriva men skriver inte upp dem jag har missat att skriva här :P


Bröst Triceps idag, japp


Bänkpress
20/12
50/8
70/5 om jag hade kört 3 reps hade jag kanske fått upp 2 på 80
80/1 [PB] +1xpass nära att ta upp den själv på sista
70/2+1xpass Kändes som jag gick in i väggen, tog bara stopp. Kanske lite trött efter 80...

Sne hantelpress
24/3 Kändes likadant här, tog tvärstopp.
22/8 Nu gick detta lätt ;S
24/5 [PB] Inte nöjd men blev ett pb ändå.
Borde klara mer känns der som. In så värst nöjd med dessa...


Sne bänk
50/10
60/8

Dips
8x
6x
6x
Lite väl djupa var dem såg jag när jag kollade i spegeln. men men

Liggande triceps extention
32,5/11
37,5/6 [PB]
35/8

Triceps drag med rep
17,5/12
20/8 [PB]
20/5

Ja de var allt, man ska väl inte vara allt för missnöjd fick ju en del PB ändå.

[värstingen]

Fan, grattis till bänk pbt!

[Raschmus]

Bra bänk. grattis!