En 92as slit i gymmet.

[Raschmus]

Ursprungligen postat av spann

aah, fan. riktigt skoj var de!

Yes!

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Bra pass. Måste säga att jag tycker du är djävulskt stark i bänk!

Ursprungligen postat av Durre

Riktigt starka bänkar, är nog lite talang i det hela, bra jobbat, rölla på!

Lite fuckat. Nu när bänken går som sämst, DÅ får jag massa posivit kritik om bänken! Men men, tack iallafall!

Ursprungligen postat av Altec

Haha tack, måste säga att din är grym den med
Stark i bänken verkar du också vara

Haha, första PAINT(<3) redigeringen från min sida. Tack!

[Raschmus]

Biceps/Axlar
igår på fittis och fettis med Simon..

Stångcurl: 3x6 40kg.
Scottcurl: 3x8-10 15kg + Z-stång.
Militärpress: 3x6 40kg. Första gången jag orkade 3 set.
Sidolyft i CC: 4x8 15kg.
Dubbel hantelrodd (den där fuckade jag ritade ): 3x12 40kg.

Kommentar: Gick sådär. Alltså, vikterna gick bra osv men vi hade en fuckad tidspress vi inte kom på fören mitt i passet. Hade gärna gjort 3 övningar till för axlarna och kanske en till biceps och möjligen traps. Well well, sånt händer. Det vi hann med gick iaf bra!
Belöning på kvällen - Bastu och öl med grabbarna! (Tack Simon)

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av Raschmus

Belöning på kvällen - Bastu och öl med grabbarna!

Minderåriga får inte dricka öl.

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Minderåriga får inte dricka öl.

Haha, jag visste att du skulle kommentera. Fått den bilden av dig av lite journal läsande att du diggar öl! Haha, dock trodde jag inte att du skulle ge den kommentaren.

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av Raschmus

Haha, jag visste att du skulle kommentera. Fått den bilden av dig av lite journal läsande att du diggar öl! Haha, dock trodde jag inte att du skulle ge den kommentaren.

HAHA!
Jag bara skojar sej lite mee krappen. Öl är opti!

[Miquey]

Ursprungligen postat av Raschmus

Biceps/Axlar
igår på fittis och fettis med Simon..

Stångcurl: 3x6 40kg.
Scottcurl: 3x8-10 15kg + Z-stång.
Militärpress: 3x6 40kg. Första gången jag orkade 3 set.
Sidolyft i CC: 4x8 15kg.
Dubbel hantelrodd (den där fuckade jag ritade ): 3x12 40kg.

Kommentar: Gick sådär. Alltså, vikterna gick bra osv men vi hade en fuckad tidspress vi inte kom på fören mitt i passet. Hade gärna gjort 3 övningar till för axlarna och kanske en till biceps och möjligen traps. Well well, sånt händer. Det vi hann med gick iaf bra!
Belöning på kvällen - Bastu och öl med grabbarna! (Tack Simon)

Härliga militärpressar! härligt att det kändes bra med, för några tidigare pass hade inte varit på topp eller som du skrev i en post i min journal? Jag hade ett par pass som kändes helt kassa.. Viruset är troligen inte akrivt just nu för det gick helt okej igår och tror det kommer gå rätt bra idag med hoppas det tar en evighet innan det aktiveras igen! Om du kommer köra något pass idag, så lycka till!

Micke

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Miquey

Härliga militärpressar! härligt att det kändes bra med, för några tidigare pass hade inte varit på topp eller som du skrev i en post i min journal? Jag hade ett par pass som kändes helt kassa.. Viruset är troligen inte akrivt just nu för det gick helt okej igår och tror det kommer gå rätt bra idag med hoppas det tar en evighet innan det aktiveras igen! Om du kommer köra något pass idag, så lycka till!

Micke

Hoppas det med. Nej, fan börjar kännas bättre för mig med. Det är göööööddt! Blir nog ben/rykg i morgon! Råccka fedt! Lycka till dumed.

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av Raschmus

Det är göööööddt! Blir nog ben/rykg i morgon! Råccka fedt! Lycka till dumed.

Bra stavning. Alkoholen som verkar?

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Bra stavning. Alkoholen som verkar?

Hahaha! Nej, fan inte nu! Blir dock lite oftare öl nu när värmen gassar.
Badtunna och iskalla öl på lördag med "krapparna", det du!

btw, jag orkar fan inte tänka mig hur din finska är på fyllan!? Haha!

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av Raschmus

Hahaha! Nej, fan inte nu! Blir dock lite oftare öl nu när värmen gassar.
Badtunna och iskalla öl på lördag med "krapparna", det du!

btw, jag orkar fan inte tänka mig hur din finska är på fyllan!? Haha!

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Smått sügen?


Hursom Ben/Rygg i morgon med Bilf (på fittis och fettis) och sedan 100kg's bänkpizza efteråt som han tydligen skulle bjuda mig och fira på!

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av Raschmus

Smått sügen?

Jaaa! Bara för dig och det fina vädret var jag tvungen att ta en bira idag. Men skål ffs!

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Jaaa! Bara för dig och det fina vädret var jag tvungen att ta en bira idag. Men skål ffs!

Aaaw.. Haha, fyfan vilken livsnjutare du är! Bara därför ska jag tänka och skåla för dig i badtunnan. Sen ska jag dricka ytterliggare 10 i din ära!!

[Danny Devito]

Ursprungligen postat av Raschmus

Aaaw.. Haha, fyfan vilken livsnjutare du är! Bara därför ska jag tänka och skåla för dig i badtunnan. Sen ska jag dricka ytterliggare 10 i din ära!!

Haha, alltid kul när man inspirerar minderåriga att dricka.

[Raschmus]

Ursprungligen postat av Danny Devito

Haha, alltid kul när man inspirerar minderåriga att dricka.

Vackert filosiferat och bästa kommentaren på väääldigt länge.