tigerofswedens träningsjournal

[mystic[-_-]]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Tackar, jo övningarna är handplockade av dvärgen

Hobbit. Det är en viss skillnad!

[tigerofsweden]

Vakna inatt och hade ont i skalle, vaknade imorse och hade ont i skallen och hade yrsel. Trodde att jag fått för lite luft de senaste dagarna så jag tog en panodil och huvudvärken gick iaf över. Bestämde mig för att sticka till gymmet och se hur de kändes. Va fortf. yr när jag tränade så vågade inte köra ben eftersom jag ja får sånt otroligt tryck i huvudet när ja kör benpress. Nu några timmar efter passet och med mkt mat i magen är ja fortfarande yr och mår illa. Blir sängen snart!

7/1 Chins, ryggdjup, vader, biceps

Vikt på gymmet 79,0kg

Chins
Kv x 14 PB på denna kroppsvikten, skumt med tanke på hur ja mådde
2 x 6 explosiva

Marklyft
140kg x 7, 7
130kg x 10 Körde lätta mark idag pga ovan!

Hammercurl
18,5kg x 8
21kg x 6, 6

Omvänd curl
+20kg x 13, 11

Sitt vadpress
35kg x 15, 15

Stående vadpress
14 plattor x 16, 12

Gick bra under omständigheterna

Måste säga att jag längtar till sommardieten, få gå tidiga morgonpromenader i vårsolen när blommorna och värmen börjar komma. Sen att få äta betydligt mindre. För jag hatar verkligen att äta mycket

[Sniggel]

Ursprungligen postat av StefanC

Hur kommer det sig att du kör så lite bröst? Eller är det som så att du aktiverar dina bröst genom att luta dig framåt i dipsen?

Tror inte man behöver tänka så mycket på fattningenens, bröst aktiveras nog en hel del i dips. Iaf om man tittar på ursprung och fäste och hur mycket bröstmuskulaturens längd förändras under en dip.
Jag fick iaf pump i bröst idag när jag körde dips

[Sniggel]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Måste säga att jag längtar till sommardieten, få gå tidiga morgonpromenader i vårsolen när blommorna och värmen börjar komma. Sen att få äta betydligt mindre. För jag hatar verkligen att äta mycket

Äsch det är najs att äta. Före passet tog jag Hydrapro. Sen hade jag med mig en gainer på runt 900 kcal (mjölk, vassle, malto, honung) med mig så jag inte skulle bli katabol på gymmet
Sen har jag väl hittills käkat nästan ett halvt kilo nötfärsbiffar (det komemr nog bli vid dagens slut) och lite pasta, ketchup och bröd till det. Hmm borde kanske få i sig lite frukt också...

[tigerofsweden]

Yipp Yipp idag mådde jag bättre och stack ner och körde framsida lår, det gick alla tiders

Blir träning imorgon igen, sen vila på tors

[Tjuckot]

Tycker det ser riktigt fint ut det här herr tiger, dipsen och pressarna vittnar om en ganska bra styrka tycker jag

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Tycker det ser riktigt fint ut det här herr tiger, dipsen och pressarna vittnar om en ganska bra styrka tycker jag

Tackar Tjuckot, jo styrkan börjar komma nu, det är riktigt kul! Kommer bli grymt svårt att starta en diet till sommaren om ja fortsätter öka lite bra som ja gjort än så länge

[cam]

Nice med chinsen trots yrsel och allt

Men hur kan du inte gilla att äta mycket?? (undrar en mycket bitter Cam som just nu inte verkar ha någon botten alls )

[Tjuckot]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Tackar Tjuckot, jo styrkan börjar komma nu, det är riktigt kul! Kommer bli grymt svårt att starta en diet till sommaren om ja fortsätter öka lite bra som ja gjort än så länge

Tycker verkligen det, känner på mig att vi kommer få se ännu bättre vikter här i journalen snart

Skit i det då Personligen har jag inga mål som AF, så min plan är att träna och äta på det sätt som får mig att må bra, det i sig är ett bra mål.

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av cam

Nice med chinsen trots yrsel och allt

Men hur kan du inte gilla att äta mycket?? (undrar en mycket bitter Cam som just nu inte verkar ha någon botten alls )

Tackar, bara o bita ihop!



Antar det beror på att man mest sitter still och känner sig allmänt degig! Tror jag kommer ha bättre aptit till våren, men då är det ju snart diet!

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av Tjuckot

Tycker verkligen det, känner på mig att vi kommer få se ännu bättre vikter här i journalen snart

Skit i det då Personligen har jag inga mål som AF, så min plan är att träna och äta på det sätt som får mig att må bra, det i sig är ett bra mål.

Skönt du tror på mig

Ha ha jo de målet har väll jag också! Tycker inte om att visa mig på offentliga ställen utan kläder när jag inte är i form. Vi spenderar några veckor i Kroatien varje sommaroch där har man minimalt med kläder Oh the dilemma

[StefanC]

Dags att ominstallera hela din dator nu Tiger, det står WHINE här också.

[Tjuckot]

Jadå

Heh, jag försöker skippa såna där tankar så gott jag kan efter all tonårsångest. Jag är ändå ingen som kommer bli superrippad, så jag har slängt alla sådana planer, hehe. Men jag får ju erkänna att man inte trivs helt bra i en för hög bf%, men jag misstänker vi har olika uppfattningar om hur mycket det är

[Mapa]

dipsen är riktigt söta nu!! gött att du ökar... jag blir avundsjuk på alla som ökar när jag cruisar :'( tur att de är dags för mig snart igen

[tigerofsweden]

Ursprungligen postat av StefanC

Dags att ominstallera hela din dator nu Tiger, det står WHINE här också.

Ursprungligen postat av Tjuckot

Jadå

Heh, jag försöker skippa såna där tankar så gott jag kan efter all tonårsångest. Jag är ändå ingen som kommer bli superrippad, så jag har slängt alla sådana planer, hehe. Men jag får ju erkänna att man inte trivs helt bra i en för hög bf%, men jag misstänker vi har olika uppfattningar om hur mycket det är

Jaså, varför inte?

Jag har aldrig varit superrippad så någon gång måste jag prova de med!

Ursprungligen postat av Mapa

dipsen är riktigt söta nu!! gött att du ökar... jag blir avundsjuk på alla som ökar när jag cruisar tur att de är dags för mig snart igen

Tack Mapa! Haha du kommer öka som bara den snart, då har man ingen suck!