More aesthetic than Zyzz! - Sidan 119 - Kolozzeum Forum

erks · 2009-10-28, 20:07

Tycker du böjer bättre och bättre för varje gång samt att vikterna börjar bli fiiiiiiiina. Har själv börjat ta tag i böjandet.

Avgudar dessutom dina musikval.

tntballe · 2009-10-28, 20:15

Citat:

Ursprungligen postat av erks

Tycker du böjer bättre och bättre för varje gång samt att vikterna börjar bli fiiiiiiiina. Har själv börjat ta tag i böjandet.

Avgudar dessutom dina musikval.

Tackar

Har varit uppe på dom här vikterna förut, men aldrig så djupt och nu är det ingen näradödenupplevelse längre. Böja är bland det roligaste man kan göra på gymmet.

Judas rockar

thatkrillesshow · 2009-10-28, 20:22

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Böja är bland det roligaste man kan göra på gymmet.

Bra böjt! Tekniken ser ju finemang ut!

tntballe · 2009-10-28, 20:36

Citat:

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Bra böjt! Tekniken ser ju finemang ut!

Tack, tack. Såg att Sheiko börjar ta emot, köra Berglunds balle istället? Komsi komsi

thatkrillesshow · 2009-10-28, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Tack, tack. Såg att Sheiko börjar ta emot, köra Berglunds balle istället? Komsi komsi

Funkar bb bra då? Är sugen på mm2k efter dm. Får se.

tntballe · 2009-10-28, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Funkar bb bra då? Är sugen på mm2k efter dm. Får se.

Det som fungerat bra, är det explosiva, har fått bättre kontroll när jag blivit explosivare. Och dom dagar man känner sig sliten o trött är vikterna fortfarande hanterbara. Får se hur det känns när jag har med marklyft i programmet, men det blir om 3 veckor.

Skulle vilja testa mm2k, men brist på passare och powerrack gör det alldeles för bökigt.

Danny Devito · 2009-10-29, 00:08

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Judas rockar

Judas - som i Judas Priest? :0

tntballe · 2009-10-29, 08:27

Citat:

Ursprungligen postat av Danny Devito

Judas - som i Judas Priest? :0

Jao, hör du inte att det är dom.

Nitrometan · 2009-10-29, 08:40

Bra böjt.

Bra böjt.

Bra böjt.

Kör du Zumba?

tntballe · 2009-10-29, 08:56

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Bra böjt.

Bra böjt.

Bra böjt.

Kör du Zumba?

Ja, men jag tror jag gör fel

stevebc · 2009-10-29, 17:01

Du maxböjer förbannat snyggt fikaballe!

(även om det inte var max...)

Godfella · 2009-10-29, 17:14

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Du maxböjer förbannat snyggt fikaballe!

(även om det inte var max...)

Håller med, det såg riktigt jävla snyggt ut. Bra kontroll.

tntballe · 2009-10-29, 17:35

Citat:

Ursprungligen postat av stevebc

Du maxböjer förbannat snyggt fikaballe!

(även om det inte var max...)

Citat:

Ursprungligen postat av Godfella

Håller med, det såg riktigt jävla snyggt ut. Bra kontroll.

Tack så mycket.

Senast jag skulle maxa så lyckades jag med 140 till parallellt och 145 blev en fjärdedelsböj. Så det börjar närma sig max med det här utförandet.

tntballe · 2009-10-30, 12:39

Nästa omgång, nu med mark igen.
http://www.4shared.com/file/14482531...lemedmark.html
Vikterna i böj och bänk är inte bestämda än. Marken är satt låg för att komma igång och få till rörlighet och teknik bra innan jag mosar på ordentligt.
Ändringar förutom rodd -> mark, är tyngre frontböjar med färre reps(6).

Kompletteringsövningarna blir dom vanliga fast nu även med varierad dragövning.

tntballe · 2009-10-31, 02:29

smalbänk
4*10*57,5

böj
3*117,5
4*3*122,5

supinerad rodd
4*10*60

dagens eftersnack
Allt var lätt idag, trots rännskita och en riktig emo-dag. Det sistnämda fick mig att skippa kompletteringsövningarna och filmandet.