Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[LadyInsane]

Frukost: Glass och 3 mackor med leverpastej och gurka
Lunch: Pasta med köttbullar och ketchup
Efter träning: Swebar
Middag: Ciabatta med sallad, mortadella och brieost. Plus en majskolv
Efterrätt: Break!

[Heggi]

Frukost:
2 brödskivor, 4 kalkonskivor, lite smör, lite yogurt.

Mellanmål:
1 ask läkerol dents

Lunch
Potatis pepparsås köttfärs biff totalt 350g. 2 likadanna smörgåsar som till frukost. 1 tomat. 1/3 gurka.

Kvällsmat:
Ris, Kyckling sås + några nuggeter, ca. 500g.

Efter 45min bröstsim och lite cyckling:
lite juice och 75g choklad

under dagen drack jag 2 lite blandsaft.

[Elfsberg]

Kasst väder, mest setat inne. Ingen större aktivitet förutom cardio, löpning, 7.2 km.

500 g pasta
380 g skinka
110 g makrill
200 g filsås
110 g kebabsås

140-150 g protein
2920 kcal

Vägde mig för första gången på sju månader häromdagen och jag har tappat nästan nio kg under 2008. Lär börja äta mer om dagarna verkar det som.

[Scratch89]

05.00: Rågbröd med ost
08.30: Rågbröd med ost
12.00: Hjärtegott med ägg och kaviar, frukt
20.00: Kycklingtacos med guacamole och nachochips
23.00: Trekulorsglass i våffla

[sissa]

fil och müsli
2 knäckebröd med bregott
pyttipanna med ägg
fil och müsli
2 knäckebröd med bregott
äpple
fil och havrefras

[Vimpyboy]

08:20 (kind of) Polar sandwich renstek, en kopp grönt te samt ett glas juice.

[lectris]

Frukost - 250g keso, 100g hallon, 10g valnötter, kaffe med mjölk
Lunch - Laxfilé med pastasallad, kaffe med mjölk
Innan träning - 25g rage
Efter träning - 35g rapid recovery citronfromage
Middag - Kycklingfilé, broccolimos, grönsaker

[Trassel]

Frukost: Mjölk med special k röda bär, hårt bröd med messmör (blev inspirerad av nån här ang. pålägget)
Lunch: Lasagne+sallad
Middag: Sallad med potatis, ruccola, mozzarella, kallskuret, Melon till efterätt. Bortbjuden på kalas och fick så nyttig mat, imponerad och lite löcklig

[Poxeman]

Dagens nöjen:

Löpning
Frukost
Havregrynsgröt med linfrö, solrosfrön, russin, ägg, kikärtor, keso, apelsin, kardemumma och mjölk. + Protein.

Mellanmål:
Äpple + banan

Lunch:
Hare Krishna restaurang, budget combo för 25kr:
Ris, böncurry, friterade bollar, soppa, halvan-dessert. Smaskens!

Mellanmål:
Morot + protein

Middag:
Stuvade makaroner med korv, vitkål.
(Så jäkla smarrigt! Jag hade lite längtan efter svensk mat.... detta var ultimat!)

[Endura]

Gårdagen

Innan träning: EAA
- Tunga ben och biceps -
Frukost: "Yoghurtblandning" med chokladproteinpudding, extra kakao och kokosflingor *godis!*
Lunch: Laxwok med fetaost
Mellis: Mandarin
- AF-drillning av Ironbabe -
Efter träning: Gainer
Middag: Omelett med tonfisk, keso och avokado

+ mängder av grönt te
+ Äppel- och kanelte (Twinings, supergott!) med minimjölk

[gorillan11]

Gårdagen

Frukost : 2 Mackor med skinka och ost.
Lunch : Kycklingsallad.
Middag : Hemma gjord nasigoreng, gjord på: kyckling, räkor, morötter, paprika, skinka, wokgrönsaker, ris, ägg.
Kvällsmat : 2 mackor med skinka och ost.

[1684_]

Igår, vilodag.

Frukost: Dinkelgröt med hallon och kvarg <3 juice.
Lunch: Köttfärssoppa med en jävla massa rotfrukter.
Middag: Lätt yoghurt med, björnbär, 1 päron, sojabönor, havregryn.
1glas grön mjölk.
Kvällsmat: STOOOR pastasallad med, kyckling, kräftstjärtar, äggpasta, sojabönor, grönalinser, avokado!!

[Alfred Nobel]

Frukost
Havregrynsgröt med keso, kaffe och c-vitamin brustablett.

Innan träning
15g Whey 100% ON

Efter träning
30g Whey 100% ON

Lunch
Thaiwok med kyckling, grönsaker och cashewnötter. (Resturang/thai)

Middag
Pannkakor med keso och jordgubbar

Kvällsnack till No Country for old men, one missed call och tekken 5
600g lösviktsgodis, 1 påse Truly Juicy Malaco (30% less sugar), 1 påse cheeseballs, 1 liter mjölk, 2 liter cola. (vi var 3 pers)

[Pelle2]

Niklas, vilken smak är det du använder på proteinet? Vilket är godast? Funderar nämligen på att införskaffa lite ON.

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Pelle2

Niklas, vilken smak är det du använder på proteinet? Vilket är godast? Funderar nämligen på att införskaffa lite ON.

Jag har bara testat Cookies & Cream och den är både söt och god i smaken. Annars är Chocolate populär!