Tråden om EAA

[King Grub]

"Protein pulse feeding" är små regelbundna intag med kort mellanrum.

[creperiet]

Tackar.

[carl0]

Känns inte bra att gå fastande sålänge när man sovit 10 timmar och sen ska vara uppe nån på fastande mage, man vill svepa nån whey eller något, går det inte`? förstör man hela grejjen med EAA då även fast man väntar 1 timme tills man tar EAA?

[Scratch89]

Nej.

[ViktorLarsson]

Har en fråga som säkerligen varit uppe på tapeten förut, kanske jag som frågat, men jag undrar...

Jag äter frukost vid 9.30..
Tränar mellan 11.30-12.30, intar 10 gram EAA före och 10 gram EAA efter...
Lunch hemma: 13.30..

Bör jag inta någonting på vägen hem eller kan jag gott och väl vänta tills jag är hemma och äter lunch? är ju bara en timme tills mat så det borde väl vara tillräckligt? känns lite som waste of money att inhandla i te.x. maltodextrin eller dylikt.

/Peace.

[vicarious]

Ursprungligen postat av ViktorLarsson

Har en fråga som säkerligen varit uppe på tapeten förut, kanske jag som frågat, men jag undrar...

Jag äter frukost vid 9.30..
Tränar mellan 11.30-12.30, intar 10 gram EAA före och 10 gram EAA efter...
Lunch hemma: 13.30..

Bör jag inta någonting på vägen hem eller kan jag gott och väl vänta tills jag är hemma och äter lunch? är ju bara en timme tills mat så det borde väl vara tillräckligt? känns lite som waste of money att inhandla i te.x. maltodextrin eller dylikt.

/Peace.

Vänta tills du är hemma, det är ingen fara. Du kommer ha gott om tid att fylla på med glykogen tills du ska använda musklerna igen, såtillvida du inte kör samma muskel varje dag eller flera gånger om dagen.

[Telles]

Hej!

Har Eaa fx men även Whey 80, frågan är när kan jag ta whey 80? Kan jag ta det i samband med mat en stund efter träning?

[Johan_P]

Ursprungligen postat av Telles

Kan jag ta det i samband med mat en stund efter träning?

Ja, det går bra. Du bestämmer själv när det känns lämpligt.

[JoeyP]

Ursprungligen postat av ViktorLarsson

Har en fråga som säkerligen varit uppe på tapeten förut, kanske jag som frågat, men jag undrar...

Jag äter frukost vid 9.30..
Tränar mellan 11.30-12.30, intar 10 gram EAA före och 10 gram EAA efter...
Lunch hemma: 13.30..

Bör jag inta någonting på vägen hem eller kan jag gott och väl vänta tills jag är hemma och äter lunch? är ju bara en timme tills mat så det borde väl vara tillräckligt? känns lite som waste of money att inhandla i te.x. maltodextrin eller dylikt.

/Peace.

Herregud broder 1timme! Proteinsyntesen är förhöjd lång tid efter EAA intag efter träning

[King Grub]

En timme är säkert lagom. Det är ungefär så länge EAA-stimulansen varar innan den närmar sig basnivåer igen.

[yeehaa]

Har läst igenom en hel del i den här tråden, men har ändå en liten fråga.

Finns det någon studie som visar att de fler aminosyror som finns i EAA är effektivare på något sätt än vanligt BCAA? Funderar nämligen på att köpa Xtend som är en BCAA produkt, då smaken ska vara väldigt bra.

[Telles]

Efter att läst denna tråd så får man intrycket att det enda en styrketränande person behöver är EAA. Är det verkligen så bra som det säga här?

[Scratch89]

Ursprungligen postat av Telles

Är det verkligen så bra som det säga här?

Ja. Tillsammans med kreatin så är det perfekt.

[ViktorLarsson]

Ursprungligen postat av King Grub

En timme är säkert lagom. Det är ungefär så länge EAA-stimulansen varar innan den närmar sig basnivåer igen.

Okay, tack.

/Peace.

[Grandmaster]

Ursprungligen postat av Telles

Efter att läst denna tråd så får man intrycket att det enda en styrketränande person behöver är EAA. Är det verkligen så bra som det säga här?

EAA-hysterin är ett unikt svenskt fenomen ni kan tacka King Grub för.

Det finns inte finns en enda studie som stödjer tesen att EAA i fri form är överlägset motsvarande mängd från vanligt matprotein för muskeltillväxt.