Home of Mr Mac

[MrMac]

Ursprungligen postat av Lind79

Ikväll blir det tunga bänkar för dig eller?

Vi ses nästa torsdag, om du inte är trasig igen

Jaaa!

Jag hoppas på liiiite tyngre bänkar och att trasdocketiden är slut

[MrMac]

Fredag. Axlar.
Främre i smith, smal fattning.
20x20x1
40x10x1
60x10x1
80x10x1

Hantlar, Delta, ståendes.
12x20x1
19,5x10x1
27x7x1
22x3x1

Baksida axlar.
Stående, rotatorkuffmaskin.
17,7x10x3 Ökade lite idag men får direkt känning i underarmen.

Stående kablar.
10x10x2 Lagt till denna för extra gelomblödning.

[MrMac]

Måndag. Lite bröst.
Bänk.
20x30x1
70x20x1
120x10x1
130x10x1
140x10x1
150x10x1

Ihop pressar. Hantlar.
35x10x1
40x10x2

Lägger ner flyes ett tag. Är rädd för skador.

[MrMac]

Tisdag. Armar.
Biceps, hantlar, ståendes.
14,5x20x1
22x10x1
30x8x1
30x7x2

Hängande, hanlar.
20x20x1

Triceps.
Stående kabelmaskin.
30x20x1
50x10x1
70x7x3

Bihålorna börjar sätta igen sig oroväckande. Samt att det kändes lätt idag. Trycket i kroppen var konstant på topp. Bara jag kan mota Olle vid grinden till på torsdag natt. Alla andra i familjen är antligen friska så det luktar torsdags träning lång väg.

[MrMac]

Onsdags kväll 38,7 i feber. Bihålorna sitter igen men febern är väck och ikväll skall jag bara tröja på....

Synes på andra sidan

[MrMac]

Armen HÖLL.

Torsdag. Tung Bänk.
Bänk.
70x20x2
120x10x1
170x2x1

Tröja på.
270x1x8cm kloss
300x1x5cm kloss
300x1x2,5cm kloss.
300x1xAlltheway Nja inte all the way ändå... Vart hängande med vikten ovanför bröstkorgen... Bara 1cm kvar iofs. Film på detta kommer innom kort.

Vilken otroligt härlig upplevelse att få känna att jag kanske platsar bland de tävlande på SM i år.

[the_PL_man]

Ursprungligen postat av MrMac

Armen HÖLL.

Torsdag. Tung Bänk.
Bänk.
70x20x2
120x10x1
170x2x1

Tröja på.
270x1x8cm kloss
300x1x5cm kloss
300x1x2,5cm kloss.
300x1xAlltheway Nja inte all the way ändå... Vart hängande med vikten ovanför bröstkorgen... Bara 1cm kvar iofs. Film på detta kommer innom kort.

Vilken otroligt härlig upplevelse att få känna att jag kanske platsar bland de tävlande på SM i år.

Viss dagar är livet RIKTIGT bra, eller hur?
Congrats!

[MrMac]

Ursprungligen postat av the_PL_man

Viss dagar är livet RIKTIGT bra, eller hur?
Congrats!

Taaack PL!
Ja just nu mår jag som en prins... En överkörd sådan men ändå

[sattersta]

Fi fan vad gött att läsa.
jag är inte förvånad men mycket glad.
Stå på så hörs vi snart kompis

[MrMac]

Ursprungligen postat av sattersta

Fi fan vad gött att läsa.
jag är inte förvånad men mycket glad.
Stå på så hörs vi snart kompis

Tack min vän... Ja jag har inte vågat hoppas på detta ens en gång. Hoppas att jag hinner kvala till SM nu bara, och att din arm blir bättre så att Du, Hirvster å jag kan kriga lite... Iofs så tror jag att jag mest får hoppas på att kunna kriga med dig.

[sweetkarolina]

Awesome!!! Snart piskar du alla!
Vad väger herrn för tillfället?

[MrMac]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Awesome!!! Snart piskar du alla!
Vad väger herrn för tillfället?

Nja snart kan herrn tävla mot samtlga snarare... Men det är oxå den största "medaljen". Att tvingas lägga av utan eget val är inga roliga tankar.

Nja Vikten... Skall man fråga om den?
näää skämt å sido... 117,4 var det nog imorse. Ser ut som om jag stabiliserat mig runt den vikten med den egna "dieten" på veckodagar.

[mini]

Ursprungligen postat av MrMac

300x1xAlltheway Nja inte all the way ändå... Vart hängande med vikten ovanför bröstkorgen... Bara 1cm kvar iofs. Film på detta kommer innom kort.
Vilken otroligt härlig upplevelse att få känna att jag kanske platsar bland de tävlande på SM i år.

Vars är filmen?
Ska bli roligt att se dig tävla igen.

[MrMac]

Taaack vännen! Skall bli kul att få möta alla härliga lyftare igen

Videon spelade "Kniven" in. Och när han får tid över skulle det läggas ut.

[130kg finsk sisu]

Ojdå! 300 stekpannor!