Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat)) - Sidan 106 - Kolozzeum Forum

Alfred Nobel · 2008-07-28, 20:34

Mål #1 resturang: Spångamacka med kyckling och räkor, 1 x cola light
Mål #2 resturang: Kebabtallrik med ris, 1 x cola light

Fan vad osunt och oekonomiskt jag har ätit på senaste tiden. Skärpning Niklas!

machine gun · 2008-07-28, 20:38

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

Låter som man lika gärna kunde gå på en VLCD kur då och kompletera med lite proteinpulver. Jag tänkte mer för att få i sig de andra näringsämnena.

Han kör dock bara LCD, ligger på 1300-1400 kcal/dag (VLCD är 400-800 kcal). Äter en massa andra kosttillskott för att få i sig vitaminer och mineraler. Jag tycker att det är mkt intressant att följa honom i rent studiesyfte

machine gun · 2008-07-28, 20:39

Citat:

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

Mål #1 resturang: Spångamacka med kyckling och räkor, 1 x cola light
Mål #2 resturang: Kebabtallrik med ris, 1 x cola light

Fan vad osunt och oekonomiskt jag har ätit på senaste tiden. Skärpning Niklas!

Men gott! Aah! Me love junk food

Alfred Nobel · 2008-07-28, 20:42

Citat:

Ursprungligen postat av machine gun

Men gott! Aah! Me love junk food

Indeed, det är bara en fet plånbok som saknas. Men nu har jag lovat mig själv att inte festa något mer fram studiestart och förhoppningsvis inge mer skräpmat

(så blir man bjuden på kräftskiva 2/8... bra start)

Cilia · 2008-07-28, 21:07

Citat:

Ursprungligen postat av machine gun

Han kör dock bara LCD, ligger på 1300-1400 kcal/dag (VLCD är 400-800 kcal). Äter en massa andra kosttillskott för att få i sig vitaminer och mineraler. Jag tycker att det är mkt intressant att följa honom i rent studiesyfte

Jag förstod det, det var därför jag la till att komplettera med proteinpulver. Men piller funkar bra det med. Roligare att studera än att praktisera i det här fallet. *w*

Doris · 2008-07-28, 21:14

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

Borde inte dagen bli trevligare om du äter mer protein ifrån livsmedel istället för proteinpulver? Tänker bara rent psykoloskt om man ändå inte får äta kolhydrater hade jag nog hellre velat ha mat än proteindrinkar.

pulvrena är ett måste annars kommer jag inte över 1200kcal / dag då jag har ingen aptit alls.

Dagens

Kasein+whey
whey+nötter
Entrecôte 220g
Kycklingfilé 450g
Kasein
rapsolja som jag stekt allt kött i

2100-2200kcal

P :330g K:11g F:91g

Kolhydrater - 2 %
Protein - 61 %
Fett - 37 %

Simmar lugnt trevlig dag idag i övrigt börjar stabilisera sig energi mässigt kommer nog nå ketogenesis om ett par dagar, kommer också skippa kolhydrater på min ätar dag denna vecka.

Cilia · 2008-07-28, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Doris

pulvrena är ett måste annars kommer jag inte över 1200kcal / dag då jag har ingen aptit alls.

Dagens

Kasein+whey
whey+nötter
Entrecôte 220g
Kycklingfilé 450g
Kasein
rapsolja som jag stekt allt kött i

2100-2200kcal

P :330g K:11g F:91g

Kolhydrater - 2 %
Protein - 61 %
Fett - 37 %

Simmar lugnt trevlig dag idag i övrigt börjar stabilisera sig energi mässigt kommer nog nå ketogenesis om ett par dagar, kommer också skippa kolhydrater på min ätar dag denna vecka.

Ingen aptit?! Mat som är så gott

Hur länge ska du äta sådär? För du har ju inga grönsaker heller. Du är inte rädd för näringsbrist?

Jag gjorde en smart grej för massor av år sedan och det var att utesluta allt fett i kosten. Jag märkte av hälsomässiga effekter ganska snabbt men fattade inte sambandet.

Doris · 2008-07-28, 21:56

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

Ingen aptit?! Mat som är så gott

Hur länge ska du äta sådär? För du har ju inga grönsaker heller. Du är inte rädd för näringsbrist?

Jag gjorde en smart grej för massor av år sedan och det var att utesluta allt fett i kosten. Jag märkte av hälsomässiga effekter ganska snabbt men fattade inte sambandet.

mm jag har kört 0 fett diet tidigare också, skillnaden är dock att fett är livsviktigt för CNS osv, kolhydrater är inte det, meningen med dieten är att man ska få kroppen i ketogenesis det är när hjärnan skiftar över att bränna fett istället för kolhydrater som energi vägen dit e tuff men när man väl är där så ska det enligt "legenden" vara ganska trivsamt.

jag tror inte på grönsaker, farliga grejjer med massa parasiter o skit har du aldrig tittat på HOUSE?

joriice · 2008-07-28, 22:05

En Pan pizza med ett glas mjölk,
kebabtallrik med en cola.
laxgratäng med ris och majs.
en persika
en melonbit
en portion müsli med yoggi.

Inte det allra bästa kanske men det ger lite energi iallafall. : D

LadyInsane · 2008-07-28, 23:04

Frukost: Havregrynsgröt med keso och sylt samt två rostade mackor med kalkonmortadella

Mellis: Kaffe med mjölk

Lunch: TAACOOOS!!

Innan träning: Fierce, Esapro

Efter träning: Gainer= Whey-80 + en pingvinstång

Middag: Pasta med kycklingfile, keso och 1 avokado

Scratch89 · 2008-07-29, 00:30

11.30: 10 skivor rostat bröd (360 g Rasker) med ost, marmelad och kalkonbröst, 4 stora glas Oboy
18.30: Kebabpizza med skinka, pommes frites och vitlökssås
01:00: 2 skivor rågtub och 2 skivor vetetub med ost, 1 skiva vetetub med ägg och kaviar, 1 skiva havreknäckebröd med kaviar

Några rutor choklad och ett par frukter under dagen. Opti? Nae...

Alfred Nobel · 2008-07-29, 07:57

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

11.30: 10 skivor rostat bröd (360 g Rasker) med ost, marmelad och kalkonbröst, 4 stora glas Oboy
18.30: Kebabpizza med skinka, pommes frites och vitlökssås
01:00: 2 skivor rågtub och 2 skivor vetetub med ost, 1 skiva vetetub med ägg och kaviar, 1 skiva havreknäckebröd med kaviar

Några rutor choklad och ett par frukter under dagen. Opti? Nae...

Fy satan vad gott!

Scratch89 · 2008-07-29, 08:00

Citat:

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

Fy satan vad gott!

Ptja, mina slappa matvanor nu under sommaren börjar ju ge (dåliga) resultat nu, tyvärr, så vi får se om jag ändrar.

Alfred Nobel · 2008-07-29, 08:15

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Ptja, mina slappa matvanor nu under sommaren börjar ju ge (dåliga) resultat nu, tyvärr, så vi får se om jag ändrar.

Samma här faktiskt. Det är på tiden att man börjar ta kosten på allvar igen

Fast fan vad gott toast med marmelad och ost är.. Pizza med pommes? Är det pommes på pizzan eller på sidan av?

Poxeman · 2008-07-29, 08:27

Frukost:
Havregrynsgröt med äpple, russin, linfrön, solrosfrön, kardemumma, keso och mjölk.

Löpning
Efterlöpningssnack:
Protein, banan o lite russin

Lunch:
Chilli con carne med ris.

Mellanmål:
Morot

Middag:
Chilli con carne med ris och grekisk yoghurt. (ombyte förnöjer...)