Big Vik - ökningsobjektet

[mystic[-_-]]

Sktibra curls! Men snart måste det ökas i lutande hantel för du kan ju inte curla lika mycket som du pressar Men curlsen är grymma!

[Scratch89]

Vafan, disco! Du kan ju inte curla lika mycket som du pressar!
(Läs: Bra pass! )

[Jompi]

Fan mannen snart curlar du ju Syrran di ntom

[Big_Vik]

Ben och mage:

Knäböj: 5 set uppv. 40-100 (började för lätt)
110kg/3/3/3/3
100kg/6 (Yeeeaah Buddyyyy!! X trodde jag kunde gjort fler t.o.m.)

Benpress:
220kg/7 (PB +10kg -2 reps )

Utfallsgång:
45kg/7/7/7 (PB)

Maskincrunches:
170/12 (-10 reps )
180/6
170/x
155/20

Sittande lårcurl:
80kg/5/6/6/6

X gillade böjen, möjligt att jag fegar i början. Rätt nöjd med negativa fasen iaf, får bli 115 nästa pass. X:et pressade mig nog förresten till några extra reps här och där, vad hade jag gjort utan mitt kära daim-X? Tyvärr kunde jag inte fullfölja den fina starten, mage och baksida blev därmed lidande.

[crux]

hoho vilka böjar! bra, maxa 115 nästa gång lr?

fan va alla e bra i benpressen, bara jag som suger dolme där?

[Big_Vik]

karl-Alfred: Om det är det som krävs så Ja, det gör han alltid

Mystic, Scratch89 och Crux: Sluta klaga på lutande. Ni ska fan inte kalla er disco om ni är starkare i pressen än curlen Seriöst då, ja den måste ökas. 10 reps på 25 kg nästa vecka annars blir det pistolen mot tinningen, eller nåt. =P

Jompi: Det skulle va cool, får börja med brorsan.

[fintelligens]

grymma böjar yeah buddy!

Du blev inspirerad av din son?

[Oskis]

Ursprungligen postat av crux

fan va alla e bra i benpressen, bara jag som suger dolme där?

Kan juh vara ganska svårt att jämföra benpressar då alla har olika vinklar, olika tunga osv.

I övrigt

Grymma böj mannen 115 går lätt nästa vecka

[fintelligens]

Ursprungligen postat av Oskis

Kan juh vara ganska svårt att jämföra benpressar då alla har olika vinklar, olika tunga osv.

I övrigt

Grymma böj mannen 115 går lätt nästa vecka

Sant, provade en benpress förra veckan, 250 är lätt vanligtvis, nu blev det tungt på 150

[Big_Vik]

Ursprungligen postat av crux

hoho vilka böjar! bra, maxa 115 nästa gång lr?

fan va alla e bra i benpressen, bara jag som suger dolme där?

Nej, pumpa 115. Tycker treorna var ganska lätta, så en fyra borde jag klara av där om jag orkar. Mitt max beräknar jag på 125-135 någonting, sen faakk yåå till alla som klagar, om att det är överdrivet.

Man klarar mer än man tror. Själv föraktar jag den maskinen men genomlider ett set. Siktar på att ge allt i det setet (vetefan om det verkligen går, hehe) , men tror inte att jag skulle klara ett liknande set efteråt. Är nöjd med benpressarna idag, dock var inte spärrarna längst ner (vilket jag ändå inte klarar av) men de var så pass fina så det är ändå PB.

Flintasteken: Höll på att glömma dig. De är inte helt strikta, litelite granna sving just i bottenläget, så man får igång farten bara. sen är det bara curla upp dem, högern går jättebra, vänstern går inte lika bra direkt, hehe. Därefter håller jag emot rätt mycket på nervägen. Det enda jag växer av, så inget jävla bull om att jag gör fel nu

[Oskis]

Ditt max i böjen är överdrivet och dina hantelcurls är bedrövligt utförda.

Du suger!!!!

Edit: Tjock är du också

[fintelligens]

Japp du suger ****************


Så curlar jag också, skönt att veta att man inte är ensam

[Big_Vik]

Ursprungligen postat av Oskis

Ditt max i böjen är överdrivet och dina hantelcurls är bedrövligt utförda.

Du suger!!!!

Edit: Tjock är du också

Äntligen en som fattat

Ursprungligen postat av fintelligens

Japp du suger ****************


Så curlar jag också, skönt att veta att man inte är ensam

Rakastan sinuaa :love:

Jag suger gymgrossen, eller vad? Långt ord iaf, åderpåken går inte in heller

[fintelligens]

Ja minä sinua homo


Tänkte skriva balle men så glömde jag hur många bokstäver det var så jag bara tryckte

[Big_Vik]

Ursprungligen postat av fintelligens

Ja minä sinua homo


Tänkte skriva balle men så glömde jag hur många bokstäver det var så jag bara tryckte

jag minä du homo?

Skamligt att du inte vet vad Rakastan Kansi(a) betyder iaf du som är tattare och allt