 |
2009-02-13, 11:18
|
#1531 |
|
Bänkpress
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
|
Grattis till det nya jobbet, och have fun in Idre! Break a leg!
|
|
|
|
2009-02-15, 15:37
|
#1532 | |
|
Herrmapa
Reg.datum: Oct 2006
Ort: örebro
Inlägg: 11 200
|
Citat:
 fredagens pass boxböj till låg bänk gammalt pers 200 170kg 1 190kg 1 210kg 1 220kg 1 230kg 1 stanna där. hade ingen pass.. de va jag och två ~16åriga tjejer på gymmet satta iaf 30kg pers till den bänken, de va kul rumänska 6or på 180kg sen mage SS CV-DLs mycket bra pass.. |
|
|
|
|
|
2009-02-15, 15:49
|
#1533 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Oj oj jäklar vilka vikter
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
2009-02-15, 16:36
|
#1534 |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Damn boy, bra böjjar!
|
|
|
|
|
2009-02-15, 20:26
|
#1536 |
|
The Supermegasized Hobbit
![mystic[-_-]s avatar](image.php?s=e4beea21ead63128038c9c8c12ab7ff9&u=6914&dateline=1235774090)
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Registerd User Town
Inlägg: 7 838
|
Bra böjt! Frikki bizznis
__________________
LASER PEW PEOW PEOW PEW POEW |
|
|
|
|
2009-02-16, 10:44
|
#1540 |
|
Herrmapa
Reg.datum: Oct 2006
Ort: örebro
Inlägg: 11 200
|
repsbänk med bänkmonstret, som tur va så bänka han inte...
smalbänk med omvända blåa 140kg 5 150kg 5,5 utlåsningar 4 set olika vikter 2 set jm-press bänkrodd 5-6 reps på 90kg 1 på 110kg och lite där mellan.. de va riktigt tungt att dra så stången slog i bänken några set kabelrodd följt av facepulls och lite annat för ryggen/axlar har börjat med kreatin också.. de syntes på vågen  .. vi mörkar med siffror ett tag
|
|
|
|
|
|
2009-02-16, 10:46
|
#1541 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 39
|
Strong jao STRONG
|
|
|
|
|
2009-02-16, 11:20
|
#1542 |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Bra pass!
Nu har jag inte sett dig på gymmet, på jeteleeeenge! 
|
|
|
|
|
2009-02-16, 11:47
|
#1543 | ||
|
Herrmapa
Reg.datum: Oct 2006
Ort: örebro
Inlägg: 11 200
|
Citat:
Citat:
två veckor kvar till dagtid.. ni kör väl 18 på fredag? |
||
|
|
|
|
2009-02-16, 12:12
|
#1544 | |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Citat:
 Jag drar till Stockholm på fredag morgon, men de andra kör på fredag kl 18 som vanligt. |
|
|
|
|
|
2009-02-16, 23:02
|
#1545 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Kul att du kom ner till träningen idag.....
Tack för all hjälp 
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:33.
