Styrkesaras journal

[lillmesen]

Ursprungligen postat av PureWhey

u wot m8?

wot m8?

[Maggan89]

Ursprungligen postat av Mackan58

Greetings!

Thou hath been visited by the true friend of thine true love.

Glory will be with you!

Grymma bänkar btw!

Tackar!

Ursprungligen postat av PureWhey

u wot m8?

Nej, Lillmesen är min broder.

[Maggan89]

sittande rodd
2x10 36kg
3x10 41kg
stående triceps med rak stång
10x32kg
10x36kg
3x10 41kg
rumänska mark
3x10 50kg
hantelrodd
10x 14kg skulle kört mer här och högre vikt men min ena armbåge gör ont så fick avbryta där

[maattee10]

grymt pass och riktigt bra bänkar igår

[Maggan89]

Ursprungligen postat av maattee10

grymt pass och riktigt bra bänkar igår

tack, fast de kändes tungt igår ^^

[lillmesen]

Ursprungligen postat av Maggan89

tack, fast de kändes tungt igår ^^

hoppas det går lättare idag :P om du nu ska bänka dvs ^^

[Maggan89]

nej de blir underkropp idag bara

[lillmesen]

Ursprungligen postat av Maggan89

nej de blir underkropp idag bara

Ah kul! Vi kanske kan stretcha lite extra idag

[Maggan89]

Gått massor idag, först en sväng på förmiddagen och sedan till gymmet.
Totalt 2,5 timme 13,5km.

Böj Lillmesen filmade ett set
5x5 60kg
Benspark
2x10 25kg
3x10 30kg
Lårcurl
2x10 12.5kg
3x10 15kg

[Maggan89]

Min armbåge får vila lite till, så idag har jag gått 3 promenader.
Totalt 101min och 9,7km

[lillmesen]

najs, burn that phatt!! ^^

[Maggan89]

Gick upp lite extra tidigt idag, så det blev en liten morgonpromenad på 25min 2,5km.

[Maggan89]

Kvällspromenad 55min i skogen

[Maggan89]

Gått en promenad på 40min typ 4km

[Maggan89]

städat, samt gått en långis nu på kvällen. Besökte uppsalas predikestol, så vart 5km på 5min.
Sen lagade jag god och nyttig mat idag, recept i bloggen!