Tar aldrig i när jag tränar - Sidan 28 - Kolozzeum Forum

r3mpuh · 2017-03-03, 08:04

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Nyaste filmen jag gjort, med mig i alla rollerna.

Haha, älskade den!

Det syns tydligt att du är riktigt bitig också Henrik.

Diomedea exulans · 2017-03-03, 08:07

Tack, vad roligt!

1x0 · 2017-03-03, 10:50

Av-ämne. Fått några kommentarer att du passar i rakad skalle? Du är väldigt lik någon i det, kommer inte på vilken.

Ful dialekt! Jag har säkert ännu värre haha. Får höra över skype att jag låter exakt som Jimmie Åkesson.

Diomedea exulans · 2017-03-03, 14:32

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Av-ämne. Fått några kommentarer att du passar i rakad skalle? Du är väldigt lik någon i det, kommer inte på vilken.

Ful dialekt! Jag har säkert ännu värre haha. Får höra över skype att jag låter exakt som Jimmie Åkesson.

Det får jättegärna bli off topic här, jag har inget emot att min journal blir en "allmän myshörna".

Har inte fått några sådana kommentarer den här gången, men däremot förut när jag har haft samma frisyr. Jag gillar det själv, mitt hår är fult men mitt skallben fint!

Jag bor litelängre österut än du, tror jag, så jag har sluppit de värsta Jimmie-liknelserna. Men ja, helt för jävligt låter det.

Diomedea exulans · 2017-03-03, 22:27

Inatt fick jag typ en halv natts sömn. En klassiker när man varit fri från skola i två dagar för att sedan behöva gå upp tidigt.

När jag kom hem åt jag massor müsli för att få energi inför gymmet. Sen unnade jag mig att lägga mig och vila en stund. Det kändes som om jag vilade en timme, men när jag tittade på klockan hade det gått två timmar, så jag antar att jag somnade lite. Jag som aldrig brukar kunna somna på dagarna.

Väl vaken var lite hungrig igen, så jag åt mig mätt på müsli ännu en gång. Kolhydratladdad som aldrig förr drog jag sedan till gymmet.

Joggning 5 minuter
Rodd 5 minuter

Marklyft
60 kg 5 reps
80 kg 5 reps
100 kg 3 reps
120 kg 2 reps
140 kg 1 rep
150 kg 1 rep
140 kg 5 reps - rep-PB, tror jag bara gjort en tvåa på detta.
140 kg 2 reps
140 kg 2 reps
140 kg 2 reps
140 kg 3 reps

Press
kvastskaft 30 reps
lätt stång 20 reps
20 kg 10 reps
40 kg 3 reps
55 kg 1 rep
65 kg 1 rep
55 kg 5 reps
55 kg 5 reps
55 kg 4 reps
55 kg 5 reps
55 kg 5 reps

Pronerade chins
9 reps
6 reps
6 reps
7 reps
7 reps

Smalbänk
20 kg 20 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
40 kg 2 reps
60 kg 5 reps
60 kg 5 reps
60 kg 5 reps
60 kg 5 reps
75 kg 10 reps
70 kg 11 reps
65 kg 11 reps.
Gillar att jag snart är starkare i smalbänk än bänk.
För övrigt har jag två I-landsproblem när det gäller smalbänk:
1) Lampan i taket lyser mig i ögonen (kör på ett annat ställe än den vanliga bänkpressen). Och vi vet ju alla hur det gick när Magnus Samuelsson fick solen i ögonen.
2) Utan att tänka på det brukar jag greppa stången som i vanlig bänkpress. Jag lyckas alltid rätta till greppet innan jag börjar lyfta, men en vacker dag är olyckan framme, känner jag på mig.

Stångcurl
30 kg 10 reps
30 kg 10 reps
30 kg 10 reps

Sittande lårcurl
27 kg 20 reps
41 kg 10 reps
61 kg 5 reps
68 kg 11 reps
68 kg 11 reps
68 kg 11 reps

Crunchmaskin
34 kg 12 reps
34 kg 12 reps
34 kg 12 reps

Snart är mina pass lika långa som r3mpuhs.

baktung · 2017-03-04, 00:14

Shit! 140x5. Och jag som trodde att jag hade dragit ifrån dig när jag satte 140x5. Du har verkligen steppat upp basövningarna sedan den där dryga instadamen gav dig blåslampa i häcken. Kul att se.

Diomedea exulans · 2017-03-04, 00:21

Citat:

Ursprungligen postat av baktung

Shit! 140x5. Och jag som trodde att jag hade dragit ifrån dig när jag satte 140x5. Du har verkligen steppat upp basövningarna sedan den där dryga instadamen gav dig blåslampa i häcken. Kul att se.

Ja, det lossnar... Kanske är pga att jag har ätit proteinbars varje dag i en månad? Det kanske är som våra mamor säger, och det är anabola i dem?

baktung · 2017-03-04, 00:47

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Ja, det lossnar... Kanske är pga att jag har ätit proteinbars varje dag i en månad? Det kanske är som våra mamor säger, och det är anabola i dem?

Våra mammor? Vadå, tror din morsa att det är anabola i proteinbarsen? Min morsa klagar mest på att jag trycker i mig för mycket kvarg. Hon är nämligen övertygad om att min ymniga flatulens beror på kvargen. Dessvärre kan det kanske ligga något i vad hon säger. Så jag försöker äta mer ägg nu istället, men det verkar jäsa ungefär lika storartat som kvargen...

upperkatt · 2017-03-04, 07:38

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Nyaste filmen jag gjort, med mig i alla rollerna.

Haha, så jäkla bra!

Shqypnia · 2017-03-04, 10:28

Dio - numera med Kolos främsta gener!

#keepgoingbruh

Diomedea exulans · 2017-03-04, 10:40

Citat:

Ursprungligen postat av baktung

Våra mammor? Vadå, tror din morsa att det är anabola i proteinbarsen? Min morsa klagar mest på att jag trycker i mig för mycket kvarg. Hon är nämligen övertygad om att min ymniga flatulens beror på kvargen. Dessvärre kan det kanske ligga något i vad hon säger. Så jag försöker äta mer ägg nu istället, men det verkar jäsa ungefär lika storartat som kvargen...

Hehe, jag överdriver lite, men det är väl väldigt vanligt att föräldrar, speciellt mödrar, tror att det är anabola i kosttillskott? Och om inte anabola, något annat farligt?

Jag tror jag fiser så mycket så alla har vant sig. Skulle rentav våga påstå att folk inte skulle känna igen mig längre om jag slutade fisa.

Citat:

Ursprungligen postat av upperkatt

Haha, så jäkla bra!

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Dio - numera med Kolos främsta gener!

#keepgoingbruh

Ja, jäklar vad generna ändrade sig fort.

pepplez · 2017-03-04, 11:01

Citat:

Ursprungligen postat av 1x0

Av-ämne. Fått några kommentarer att du passar i rakad skalle? Du är väldigt lik någon i det, kommer inte på vilken.

Jag tänkte på killen som är med i "Inte Ok" och "Karatefylla". Rikard Ulvshammar heter han tydligen: https://sv.wikipedia.org/wiki/Rikard_Ulvshammar

Diomedea exulans · 2017-03-04, 11:09

Får rätt ofta höra att jag är lik olika kändisar, ett tag var jag tydligen lik Andreas Wilson:

Diomedea exulans · 2017-03-04, 14:51

Vardagsträning:

Enarms farmers walk med Willys-tygkasse full med varor. Kändes som 20 kg, men när jag började räkna på det så var det nog inte mer än 8-9.
Höger hand: ca 7 minuter
Vänster hand: ca 7 minuter.

Städning av hela lägenheten
lägenhet * 1

Lite promenad och cykling eftersom jag är på väg hem till föräldrarnas hus. Jag, syrran och fåglarna har FF.

Diomedea exulans · 2017-03-05, 15:45

Vardagsträning

Styrka: Flyttade en svintung sten, först upp på en skottkärra, sen medelst skottkärra, ca 50 meter. Den agerar nu stöd åt en ny sittpinne till draken.

Cardio: Städade ankgården och hönsgården och gick runt och plockade hönsskit på tomten.

Sov konstigt inatt. Somnade 21:30, vaknade ca 03:30 och var vaken jättelänge kändes det som, somnade om och vaknade ca 10:30. 13 timmar från första insomnandet till sista uppvaknandet.