RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare!

[Tokigapysen]

Mirin dina chins!

Kul med tjejen också!

[RykteT]

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Sammanfattar:

1. :-)
2. :-(
3. Grattis till PB i chins :-)

Tack, kompis! Jag mår bättre nu men det är fortfarande mixade känslor!

Ursprungligen postat av Mouline

Instämmer med föregående talare! ! Gj stud

Tack Molle! Se ovanstående svar också!

Ursprungligen postat av Jeml

Sickening chins! ! :-D

Tack jeml! Det är underbara chinsstänger här på detta minigymmet!

Ursprungligen postat av Tokigapysen

Mirin dina chins!

Kul med tjejen också! :-)

Tack till båda, toker!

[RykteT]

Dagens bröstpass gick bättre än förra men det fick axlarna lida för istället! :/
Har även fått känningar i handryggen så tar det lugnt de kommande passen!

Morgonvikt: 78.7 kg
Dagsintag: 2700 kcal

Bänkpress:
95 x3, 3, 2
90 x3, 3
55 x16 RPB

Snedbänk:
65 x8, 7, 6
60 x8

Cable cross:
36 x11, 11, 9
32 x11

Militärpress SS; Sidolyft:
30 x7; 8 x10
30 x7; 8 x10
30 x7; 8 x9
30 x7; 7 x10
30 x7; 7 x10

Pushdowns:
68 x10, 10, 10, 10
23 x10

[Tokigapysen]

Bra bänk och militär mannen!

Vikten verkar droppa också, kul!

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk

[RykteT]

Ursprungligen postat av Tokigapysen

Bra bänk och militär mannen!

Vikten verkar droppa också, kul!

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk

Tack! Det gick bra idag!

[PureWhey]

Haha sjuk helg. Gz till damen! <33333333

[RykteT]

Ursprungligen postat av PureWhey

Haha sjuk helg. Gz till damen! <33333333

Jo, haha, jag var helt mindfuckad efter allt som hänt!
TACK, PW! <3

[Jeml]

Bra bänk! Hur länge har du deffat nu?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

Bra bänk! Hur länge har du deffat nu?

Tack!
Tror jag skrev 10 veckor igår!

[Jeml]

Okej inga balansdagar ännu?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

Okej inga balansdagar ännu?

Jag har inte räknat alla dagar så kan ha hamnat över och under vissa dagar!

[PureWhey]

Låter bra

[RykteT]

Vad hände precis? Gjorde typ de bästa marklyften jag gjort i hela livet trots att det var 27 grader på gymmet, jag var trött och har gjort två bra pass på två dagar!

Perfekt form, hade nog 1-2 reps kvar i varje set och mitt fail set var helt stört bra! Dessutom var alla reps utan wraps medan jag i vanliga fall kör med wraps! :P

Morgonvikt: 79.4 kg
Dagsintag: 2700 kcal

Marklyft: Perfekt form, ökar nästa pass
140 x3, 3, 3 (sista två seten var sumo)
110 x11 RPB

Böj:
70 x7
65 x8, 8
60 x9, 9

Benspark:
86 x12, 12, 12

Bencurls:
55 x12, 12, 11, 10

Vader i benpress:
120 x12, 12, 12, 10

Mage

[tankoovich]

Grymt marklyft Fan va kul :-D:-D

Skickat från min GT-I9305 via Tapatalk

[Tokigapysen]

Kul att marken rullar på bra!