Den officiella gissa-min-fettprocent-tråden

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av extra kakao

Kan man vara ända nere på 12% tro?

ca 10%

[D-Crawler]

Ursprungligen postat av raddum

Bra form tycker jag !

Tack tack!

[Sach]

Ursprungligen postat av extra kakao

Wut 8-9? Högre än så måste det väl vara

Nope, räfflingar i både axlar och ben så jag är stensäker på att du ligger inom 8-9%.

[Jeml]

Ursprungligen postat av Sach

Nope, räfflingar i både axlar och ben så jag är stensäker på att du ligger inom 8-9%.

räfflor på axlar kan man ha på högre BF dock.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Sach]

Ursprungligen postat av Jeml

räfflor på axlar kan man ha på högre BF dock.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Iof sant.

[Jeml]

Ursprungligen postat av Sach

Iof sant.

kan tänka mig uppåt 15% tom?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[LillisJ]

Ursprungligen postat av Sach

Nope, räfflingar i både axlar och ben så jag är stensäker på att du ligger inom 8-9%.

Jag ligger typ runt 15 och har räfflor på axlarna.

[extra kakao]

Ursprungligen postat av Gober

Lite räfflor på benen osv, är nog lägre än 12% iaf.

Okej, kul att höra!

Ursprungligen postat av Sheogorath

Tycker 9% är en realistisk uppskattning. Närmare 8 än 12, definitivt.

(se fö riktigt bra ut)

Aha, fan va kul att höra =)

Ursprungligen postat av Anders The Peak

ca 10%

Så inom spannet av 9-11% ungefär ligger jag på då.

Ursprungligen postat av Sach

Nope, räfflingar i både axlar och ben så jag är stensäker på att du ligger inom 8-9%.

Okidoki! Fan vad glad man blev nu då!

[Babyface]

Ursprungligen postat av D-Crawler

195 cm, 100~ kg morgonvikt. 13-14%?

Grymt! Hur länge har du tränat och hur var utgångsläget? Ser ju skitbra ut

[zozofu93]

Ursprungligen postat av D-Crawler

195 cm, 100~ kg morgonvikt. 13-14%?

Kanon
Påminner om mig själv fast du har bättre axlar vs armar och inte lika fläskig
Och då har jag ändå dietat ett tag nu...

[D-Crawler]

Ursprungligen postat av Babyface

Grymt! Hur länge har du tränat och hur var utgångsläget? Ser ju skitbra ut

Tack så mycket!
Tror jag började med styrketräning kring -07, lite osäker. Har dock haft väldigt mycket uppehåll till och från med olika seriösa/oseriösa perioder så skulle nog säga att jag inte tränat "riktigt seriöst" mer än de sista två åren. Utgångsläget var ungefär 67~ kg på ett par cm kortare längd än nu, finns ett par bilder i början av min journal.

Ursprungligen postat av zozofu93

Kanon
Påminner om mig själv fast du har bättre axlar vs armar och inte lika fläskig
Och då har jag ändå dietat ett tag nu...

Thanks man.
Haha, du är ju i bra form också av vad jag har sett. Avis på dina armar, mina växer så långsamt.. ser oförskämt små ut på bilden också.

[Sach]

Ursprungligen postat av Jeml

kan tänka mig uppåt 15% tom?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Mja, på vissa kanske.
Vid 15% är man nästan lite småfet.

Ursprungligen postat av LillisJ

Jag ligger typ runt 15 och har räfflor på axlarna.

Har du några bra bilder på din dagsform?

[TomasB]

[Steckmaestro]

Tjena, började träna i Augusti och har tränat ca 3-4 dagar i veckan sedan dess med undantag för en veckas semester i Spanien och en veckas semester på Irland.


I början åt jag som vanligt men nu på senare tid vill jag gå ner i fett %

Vad tror ni det kan vara för %?
Detta är den bästa bilden jag lyckats ta so far...

Sen är det jätte ofta studentfester och tillställningar som spex, maskerader, sittningar osv. och jag kan verkligen inte hålla mig från att dricka där. Så jag tror det är omöjligt att fortsätta gå ner i % om jag dricker 2-3 dagar i veckan/snitt?

Tips gärna om något bra diet

[difeddy]

Ursprungligen postat av TomasB

Omkring 11 skulle jag gissa på!