Före och efter - Sidan 517 - Kolozzeum Forum

Reaper123 · 2013-09-07, 20:41

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Någon som ser någon skillnad? Ungefär samma kroppsvikt +/- 1-1,5kg.

Vänster bild = 29 JULI 2013 -------------- Höger bild = 7 SEPTEMBER 2013

Tränat sedan oktober 2012.

Kroppsvikt: 82,5kg (Juli) var nere på 81,8kg för 3 veckor sen, ökade sedan kalorierna och ligger troligtvis på ~82,5-83kg nu (7 september).

Bänkpress - ~75kg > 83kg lätt
Knäböj - 125kg > 135kg lätt
Marklyft - 145kg > 155-160kg.

Bröst 102cm -> 106,5cm (avslappnat och "tömd" på luft)
Lår 61,5cm -> 62,5cm (avslappnat, ospänt)
Biceps 35cm -> 36cm (spänt)
Midjemått (mätt på kvällen) typ 90cm. Kan "trolla ner" det till 86-87cm om jag mäter på morgonen.

Var något brunare på överkroppen i juli än idag, samt så verkar juli-bilden vara mörkare. Så lite mer "opti-ljus" på första

När jag ändå är i farten; Uppskattad kroppsfett (ungefär?) Gissar själv på 18-20 men kanske förhoppningsvis är mindre nu.

Inte helt lätt på bilderna, då ljuset ej är detsamma...

Men tycker mig ser mer defintion runt "6-packet" på bilden till höger iaf!

Edit: Ang BF så är du under 20% iaf, om övriga kroppen nu inte är helt olik det lilla man ser! (nu gissar jag dock bara och utgår lite från mina egna uppmätta siffror + gissningar på min egna kropp)

Tobbey · 2013-09-07, 20:43

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Inte helt lätt på bilderna, då ljuset ej är detsamma...

Men tycker mig ser mer defintion runt "6-packet" på bilden till höger iaf!

Alltid något iaf!

Ps: Du menar "single-packet"? hahah. Ska bli kul till våren/sommaren att få fram de där "magiska" rutorna för en gångs skull. Känner ju att det finns något där, under späcket, och det måste det väl göra om man kan knäböja snart 140kg åtminstonde!

Gober · 2013-09-07, 21:31

Citat:

Ursprungligen postat av Wzup2u

inte superfärska bilder men gammalt foto vs hyffsat nytt, dock har lite mer fett på mage nu men ere bulk så ere

de fixar ja i framtiden.

Vafan, har alltid misstänkt att du är tjock! Blev lite förvånad, särskilt eftersom du verkar äta lite vad du känner för och mycket mat. Du påpekar också ofta till andra att de måste äta mer. Verkar ju som att du får leva upp lite mer till ditt rykte och äta som du ger sken av

Bionic · 2013-09-07, 21:47

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Är det verkligen 2013 på första bilden? Sjukt om det gömmer sig så mycket muskler under kroppsfettet... Hur mycket kroppsfett före och efter? Riktigt grym och motiverande transformation!

Jap, det e från 2013. Kanske ska jag starta egen topic och förklara allt inom bulkning/defen perioden med bilder osv..

abstract · 2013-09-08, 18:05

Citat:

Ursprungligen postat av Wzup2u

inte superfärska bilder men gammalt foto vs hyffsat nytt, dock har lite mer fett på mage nu men ere bulk så ere

de fixar ja i framtiden.

Men nice, snacka om att du höll en annan form än jag skapat i skallen. Cred!

Wzup2u · 2013-09-08, 19:58

gober... yes äter mkt och lite hej vilt men mina deffperioder fixar allt på 0 tid hehe.
forta resultat upp och ner året om.
la även av vissa år med träning. undra hur stor man kunde varit egentligen om man höll konstant.

exprementera är något jag gjort mycket med kost, kul och spännande och man lär sig irl. =)

Holmzter · 2013-09-09, 15:52

Ja, lite har det väl hänt iaf... Tänk vad bra kost och hårt slit kan göra! =)

bild.jpg

Sparza · 2013-09-18, 14:49

Har hänt litegrann iallafall på snart 2 års styrketräning, började November 2011. Det är först nu på slutet jag har börjat bry mig om kosten så hoppas på fortsatt utveckling nu! Deff fram till jul nu som gäller så bilringen försvinner!

Vet att det är dåligt ljus och garanterat dålig pose men man ser ju skillnaden från första bilden iaf

Tillägger att jag är 173cm kort!

Vanish · 2013-09-18, 15:06

Bara att kämpa på Sparza, börjar se riktigt bra ut

Squamata · 2013-09-18, 17:26

Denna bilden brukar jag titta på när motivationen tryter.. 2008vs2012.. 90vs102kg..
Sedan 2012 har de dock stått still, går inte o bli större verkar de som =(.. Men jag är nöjd med vad jag har för o va helt ärlig, så ingen större fara

Hoppas jag kan motivera någon här på brädan att kämpa på när de känns tungt

xcv · 2013-09-18, 20:09

Skillnaden där ser verkligen mycket större ut än 12 kilo. Sjukt snyggt iaf, men det har jag sagt förr!

GwP · 2013-09-18, 20:54

Citat:

Ursprungligen postat av Squamata

Denna bilden brukar jag titta på när motivationen tryter.. 2008vs2012.. 90vs102kg..
Sedan 2012 har de dock stått still, går inte o bli större verkar de som =(.. Men jag är nöjd med vad jag har för o va helt ärlig, så ingen större fara

Hoppas jag kan motivera någon här på brädan att kämpa på när de känns tungt

Vilka jädrans armj*vlar!! va mäter dom? ;D

dappe · 2013-09-19, 16:56

Citat:

Ursprungligen postat av GwP

Vilka jädrans armj*vlar!! va mäter dom? ;D

en halvmeter, MINST!

Squamata · 2013-09-19, 22:25

Citat:

Ursprungligen postat av xcv

Skillnaden där ser verkligen mycket större ut än 12 kilo. Sjukt snyggt iaf, men det har jag sagt förr!

Ligger nog lite lägre i fett% på nya bilden så är nog därför de ser ut o vara mer

Stort tack xcv!

Citat:

Ursprungligen postat av GwP

Vilka jädrans armj*vlar!! va mäter dom? ;D

Citat:

Ursprungligen postat av dappe

en halvmeter, MINST!

Haha tack! Hade 50cm ett tag, dock vägde jag 105+ då.. Nu ligger de runt 47-48

antonolsson · 2013-09-20, 13:52

70-97 kilo. 2 år och 9 månader mellan.