Ska bli Sveriges starkast 97:a. - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

Philley · 2013-04-29, 18:56

Dagens:

Marklyft
130x2
130x4 mixade PB
125x3
120x4 mixade
120x3
110x4

Militärpress
50x1 och någon halv
40x5
42.5x4
42.5x4
42.5x4
40x4

Chins
Kvx8
Kvx6
Kvx6
Kvx5
Kvx5

Biceps och underarmar på vikter jag inte minns.
Bra pass dock kändes det inte superbra trots PB men absolut godkänt. Ökar dåligt i militärpressen men det släpper väl snart. Chinsen kändes sköna speciellt första setet. Lyckades göra 11 chins när jag lekte i parken i förmiddags, inte fullt utsträckt men ändå PB

Tror jag tränar imorgon istället för den 1 maj då gymmets öppettider inte var de bästa. Förövrigt ganska mycket i skolan måste ta mig tid att fixa det.

jinx88 · 2013-04-29, 19:09

Grattis till PB i marklyft

jättebra ju! Det borde kännas jättebra ^^. Leka i parken lät för övrigt nice

.

- Jinx

Philley · 2013-04-29, 19:26

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Grattis till PB i marklyft

jättebra ju! Det borde kännas jättebra ^^. Leka i parken lät för övrigt nice

.

- Jinx

Tack, är gladare nu i efterhand åt PB

Ja, det är ett litet utegym om man kan kalla det gym. Finns iaf en chinsställning, och som jag kände mig lätt och stark var jag tvungen och prova

Philley · 2013-04-30, 18:09

Det går bra nu, lyckades få två PB idag.

Knäböj
125x5 PB
130x2 PB
120x2
115x4
115x3
110x4

Frontböj
70x4
80x3

Bönkpress
70x4
70x4
65x3 ms
60x5 ms
60x3 ms
60x4 ms
60x6

Rakmark
60x6
80x6
80x7
90x4

Dips
Kvx10
Kvx8
Kvx6
Kvx6

Ganska bra pass, är lite tveksam på djupet på böjarna, de är godkända men knappt mer än så trots att det känns som att de är djupare.

Nu blir det grillning med några polare dock utan dricka vilket blir skönt bara en lugn kväll

Ha det gott ikväll folk och ta det lugnt

delizh · 2013-04-30, 19:18

Gött med PB i böj!

En undran, vad är ms bänk?

jinx88 · 2013-05-01, 06:18

Riktigt bra pass Philley!

grattis till PB, ser ju riktigt bra ut. Hoppas att du fick en jättefin kväll.

- Jinx

Philley · 2013-05-01, 08:56

Citat:

Ursprungligen postat av delizh

Gött med PB i böj!

En undran, vad är ms bänk?

Borde kanske skrivit det tidigare men det är med stopp jag menar

Citat:

Ursprungligen postat av jinx88

Riktigt bra pass Philley!

grattis till PB, ser ju riktigt bra ut. Hoppas att du fick en jättefin kväll.

- Jinx

Tack

Jodå min kväll var toppen, hoppas du också fick en riktigt trevlig kväll

Philley · 2013-05-03, 20:33

Dagens pass gick inget vidare men som min pappa brukar säga utan de dåliga dagarna vet man inte hur de bra är. Dock var jag på toppenhumör och var väldigt taggad inför passet.

Marklyft
130x2
100x10
100x7

Kände att 130x2 var för tungt och tänkte att jag kunde köra 100 reps på 100 kg i marklyft idag, dock kändes det också tungt och blev lite smått sur, får göra den utmaningen någon annan dag.
Sedan blev det lite trista sittandes pressar i smith och något set sittandes rodd.
Inget vidare men det vart en bra dag med mycket sol och värme. Körde lite parkour med några kompisar innan passet vilket var himmelskt skönt =)

Trevlig helg

Latissimus Dorsi · 2013-05-03, 20:39

Citat:

Ursprungligen postat av Philley

Dagens pass gick inget vidare men som min pappa brukar säga utan de dåliga dagarna vet man inte hur de bra är. Dock var jag på toppenhumör och var väldigt taggad inför passet.

Marklyft
130x2
100x10
100x7

Kände att 130x2 var för tungt och tänkte att jag kunde köra 100 reps på 100 kg i marklyft idag, dock kändes det också tungt och blev lite smått sur, får göra den utmaningen någon annan dag.
Sedan blev det lite trista sittandes pressar i smith och något set sittandes rodd.
Inget vidare men det vart en bra dag med mycket sol och värme. Körde lite parkour med några kompisar innan passet vilket var himmelskt skönt =)

Trevlig helg

Nej, nej. Nej.

Nej!

Philley · 2013-05-03, 23:01

Citat:

Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi

Nej, nej. Nej.

Nej!

Haha givetvis uppdelat på massa set, torde gett härlig träningsvärk i ryggen

Philley · 2013-05-04, 19:25

Bänkpress
70x6 PB
70x2 ms
75x3
65x4 ms
65x3 ms
70x1 ms
60x5 ms

Dips
Kvx5
Kv+10x3
Kv+20x1

Knäböj
100x10
100x8 ont i handlederna
120x2 ?

Bråttom till jobbet men blev ett bra pass ändå. I knäböjen tänkte jag köra lite högreps, det var inte jobbigt men psyket pallade inte, körde dessutom knäböj sista så lite fokus var borta. Ett problem jag har i knäböjen är mina handleder, det gör ont i dem och det känns som vikten vilar för mycket på dem, vet inte för jag ska komma till rätsida med problemet.
Morgonpass eller ja förmiddagspass känns riktigt bra, bra energi.
Nu blir det att kolla hockey VM, HEJA SVERIGE!!