Tråden om EAA - Sidan 214 - Kolozzeum Forum

Qudatullah Jamal · 2011-04-18, 13:59

Om man blandar EAA med kreatin och fun-lightsaft så hämmas inte EAAs effekt på något sätt jämfört med om man bara skulle blandat EAA och vatten, eller hur? Saften är med helt enkelt därför att man ska få en lite bättre smak.

Öhm....det var så att en kompis undrade bara, jag själv vet ju redan svaret förstås....

forslund · 2011-04-18, 14:52

Nej.

J.V · 2011-04-18, 17:06

Citat:

Ursprungligen postat av J.V

En burk väger 750g och gick på 315kr här på ICA Kvantum. Finns väl säkert billigare säkert någonstans på nätet.

Per 100g:
Protein: 94g
Kolh: 2.45g
Fett: 0g

Kvantum har just nu resa på denna smaskiga EAA-produkt från Peptipower/Dalblads. 199kr för 750g. Inte illa med tanke på tillverkare.

willtjam · 2011-04-26, 07:52

Bryter EAA fastan? Om jag ska fasta från kl 18 till 18 söndag till måndag, kan jag då ta EAA och träna kl 17 på måndagen eller bryts fastan av aminosyrorna?

inter · 2011-04-26, 08:00

Ja, fastan bryts. Och all magi som den medför försvinner.

willtjam · 2011-04-26, 08:36

Citat:

Ursprungligen postat av inter

Ja, fastan bryts. Och all magi som den medför försvinner.

vicarious · 2011-04-26, 09:47

Citat:

Ursprungligen postat av willtjam

Bryter EAA fastan? Om jag ska fasta från kl 18 till 18 söndag till måndag, kan jag då ta EAA och träna kl 17 på måndagen eller bryts fastan av aminosyrorna?

Allt som innehåller energi "bryter" fastan men det är ingen on/off knapp. Bara för att man tuggar ett tuggummi eller har en skvätt mjölk i kaffet så är inte hela fastan förstörd.

Thrower · 2011-04-26, 09:57

Hörde nånstans att 19g protein från EAA egentligen är mer än så? Stämmer detta, isåfall hur många gram protein är det?

Vunnis · 2011-04-26, 10:12

Citat:

Ursprungligen postat av Thrower

Hörde nånstans att 19g protein från EAA egentligen är mer än så? Stämmer detta, isåfall hur många gram protein är det?

19g EAA kan inte vara mer än 19g EAA för det är exakt 19g EAA.
Däremot är 19g EAA mer EAA än 19g vassleprotein som inte bara består av EAA.

vicarious · 2011-04-26, 11:19

Citat:

Ursprungligen postat av Thrower

Hörde nånstans att 19g protein från EAA egentligen är mer än så? Stämmer detta, isåfall hur många gram protein är det?

19g EAA motsvarar ungefär det dubbla i "vanligt protein."

Pretorian · 2011-04-26, 11:30

Jag kan erkänna att jag inte läst alla 214 sidor om EAA så jag hoppas det är ok att jag frågar ändå (första sidan läste jag ju). Men kan jag tolka EAA som ett "lyxigare" proteintillskott? Eller är det lite väl förenklat?

Thrower · 2011-04-26, 11:34

Okej så det är bara att dubbla i princip för att få den rätta proteinmängden... perfekt, thanks!

King Grub · 2011-04-26, 11:38

Tvärtom. 10 gram EAA motsvarar runt 20 gram intakt protein. Det är bara EAA som behöver tillföras, och intakt protein ger även NEAA.

willtjam · 2011-04-26, 11:50

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious

Allt som innehåller energi "bryter" fastan men det är ingen on/off knapp. Bara för att man tuggar ett tuggummi eller har en skvätt mjölk i kaffet så är inte hela fastan förstörd.

Jag läste precis Eat Stop Eat och där var han ganska vag omkring det där. Han skrev att en skvätt mjölk i kaffet var inte så bra, men ett tuggummi skulle inte vara något problem.

Meningen med fastan är väl att insulinet ska hållas lågt? Om jag kommer ihåg rätt så skrev han att om man äter mer än en makronutrient så höjs insulinnivåerna, men eftersom EAA bara är en makronutrient (protein) så borde väl inte insulinnivåerna höjas?

King Grub · 2011-04-26, 12:04

EAA höjer insulinnivåerna lika mycket som samma kalorimängd druvsocker. Allt protein är insulinfrisättande.

Sedan vet jag inte vad det är du tror förstörs.