Anteckningar från ett källarhål

[Forqie]

Ursprungligen postat av rooz

Lite febrig, och gör först en 8 på 110 och sedan en 1 på 130. Finns bara ett ord

Galenskap

Tog orden ur mun på mig, helvete du pressar som en negro gjort för kyckling
(no homo no racial no offence to my black bruddas out there)

[Morrris]

Tack grappar. Det värmer! Har använt ett smalare grepp de senaste två bröstpassen. Det gör skillnad.

Har just tryckt i mig en panpizza för två personer. Extra ost. 1,5 liter mjölk. Koma.

[Forqie]

Ursprungligen postat av Morrris

Tack grappar. Det värmer! Har använt ett smalare grepp de senaste två bröstpassen. Det gör skillnad.

Har just tryckt i mig en panpizza för två personer. Extra ost. 1,5 liter mjölk. Koma.

mat för två personer är standard.. komigen

[limenka]

OMG GRRAAAATTTTIIIS JÄTTE MYCKET WOW DU ÄR SÅ STARK JAG AVUNDAS DIG OCH ALL DIN STYRKA...

Bra pressat killen

[Morrris]

Ursprungligen postat av Forqie

mat för två personer är standard.. komigen

Bara ätit det och pannkakor idag.

Ursprungligen postat av limenka

OMG GRRAAAATTTTIIIS JÄTTE MYCKET WOW DU ÄR SÅ STARK JAG AVUNDAS DIG OCH ALL DIN STYRKA...

Bra pressat killen

Jo, det går framår nu Mr. Caps.

[Forqie]

Det känns som ganska lite tbh (A) Men det är nog för att jag är en storätare :]

[rooz]

Jag

har fått ett enormt lyft i min träning sedan jag började träna med Morrris. Det finns inte ord hur glad och stolt jag får träna med honom

Taget från min egna journal. Tyckte du skulle får höra det.

[Morrris]

Ursprungligen postat av rooz

Taget från min egna journal. Tyckte du skulle får höra det.

Haha, tack så mycket. We make a great team!

[Morrris]

Ursprungligen postat av Forqie

Det känns som ganska lite tbh (A) Men det är nog för att jag är en storätare :]

Cool story, brah.

[Morrris]

Rygg/Triceps

Latsdrag - V-handtag
20@30kg
12@60kg

8@110kg
8@110kg
6@110kg
6@110kg
4@110kg
4@110kg

Superset med

Pushdowns
12@25kg

8@40kg
8@40kg
8@40kg
8@40kg
8@40kg
8@40kg

Kabelrodd - V-handtag
12@40kg

8@80kg
8@80kg
8@80kg
8@80kg
8@80kg
8@80kg

Smalbänk
12@70kg
10@90kg

Breda kabelrodd
10@50kg
10@50kg
10@50kg

Superset med

Frenchpress
3 set

Pullover
12@25kg
12@32kg

8@37kg
8@37kg
6@37kg
6@37kg
6@37kg
8@37kg

Maskinrodd
3 set

Bra pass. Inga supervikter, men det gjordes iaf.

[limenka]

Till ett sånt pass måste jag lägga upp lite dagsfärska bilder i överdrivet stort format för detaljrikedom!

[D-Crawler]

Grymt bra pressat Morrris, stort grattis! Och latsdragen var ju brutala de också. NÄSTA VECKA SKA VI TRÄNA, ÄNTLIGEN! De kan du skriva upp!

[rooz]

Ursprungligen postat av D-Crawler

Grymt bra pressat Morrris, stort grattis! Och latsdragen var ju brutala de också. NÄSTA VECKA SKA VI TRÄNA, ÄNTLIGEN! De kan du skriva upp!

Får jag vara med? jag lovar att inte störa

[D-Crawler]

Ursprungligen postat av rooz

Får jag vara med? jag lovar att inte störa

Du ska vara med, vill träffa er båda.

[Stobben]

Satan va du kör på bra, alltid lika kul att se!

Edit: Stort grattis till PB böbben