huldz tränar

[Spene]

Hoppas det inte blev något allvarligt fel på tån.

Galet sätt att hantera en böjfail på också. Släpp den bakom ryggen?

[huldz]

Ursprungligen postat av Spene

Galet sätt att hantera en böjfail på också. Släpp den bakom ryggen?

Jo jag tänkte att jag skulle göra det, men det kändes som om jag skulle få stången i ryggen då. Blev minst sagt lite panikartat.

[huldz]

Tidigt pass idag.

Chins (Supinerat grepp/handflatorna mot mig)

10
10
11

Hantelrodd

52*8
52*8
52*8
52*8 (+1set)

Latsdrag

95*10
100*8
95*10
Med |)---(|
90*10
85*10
80*10 Helt slut vid det här laget

Sittande rodd

80*10
80*10
80*10

Latsdrag i maskin

110*10
110*10
110*10

Helt okej pass. Latsdragen kändes lite tyngre än vanligt bara

[Runda Grodan]

Bra pass det där, du verkar stark i ryggen! Imponerande att du orkar hålla så höga reps hela passet igenom.

[rolf]

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Bra pass det där, du verkar stark i ryggen! Imponerande att du orkar hålla så höga reps hela passet igenom.

+1! Jävla hög volym du sysslar med också

[huldz]

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Bra pass det där, du verkar stark i ryggen! Imponerande att du orkar hålla så höga reps hela passet igenom.

Tack. Ryggen är nog min starkaste muskelgrupp. Jag har nog aldrig provat på att göra lågreps för just rygg heller tror jag.

Ursprungligen postat av rolf

+1! Jävla hög volym du sysslar med också

I'm all about the PUMP! It's like coming you know, like when you're having sex with a woman you know


Blir nog viktade chins framöver.

[tigerofsweden]

Grymt pass och vääldigt hög volym

[huldz]

Ursprungligen postat av tigerofsweden

Grymt pass och vääldigt hög volym

Tack Tiger! Jag gillar när det bränner på i ryggen

[Ollas]

110x10 x 3 OMG! n1 boy! hoppas tån mår lite bättre

[thatkrillesshow]

10*3 i chinsen passerade du snabbt

[huldz]

Ursprungligen postat av Ollas

110x10 x 3 OMG! n1 boy! hoppas tån mår lite bättre

Tack! Men det där är i en maskin, så jag vet inte hur pass riktiga de vikterna är egentligen, körde ju 95*10*3 i vanliga latsdraget så. Tån är på bättringsvägen iallafall. Jag kan inte gå på den än.

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

10*3 i chinsen passerade du snabbt

Efter att jag har bytit grepp så har det visst lossnat lite, en viss viktnedgång kan spela in lite också.

[huldz]

Gästspelade på F&S på väderkvarnsgatan nyss.

Bänk

stången*30
60*10
100*5
100*5
100*5
90*8

Lutande hantelpress

34,1*8
34,1*8
34,1*8
34,1*8 Kändes lätt idag så jag lade till ett extra set.

Sen så spårade det ur, hittade ingen vettig maskin att fortsätta med, så jag provade i princip alla Kändes lite ovant, en del var bättre än andra. De maskinerna som jag körde lite mer seriöst på var

Ryggdrag

70kg*10
80kg*10 (Fullmag)
80kg*10

Sittande rodd i kabelhiss

70*10
90*8

Lateral raises med hantlar

10*10
10*10
10*10


Jag skulle ljuga om jag sa att passet var bra, men jag fick upp en ordentlig svettning och det var kul med lite variation i tillvaron. Det roligaste var nästan att se vilken stor del "glada motionärer" det fanns där, och yngre människor, typ 14-15år kanske. Världens mest självsäkra instruktör var också närvarande, gick runt där som tuppen i en hönsgård

Nästa gästspel kommer att äga rum på Workout center eller Antonis gym.

Veckans snittmorgonvikt har varit 89,41kg, en minskning med 460g sen förra veckan.

Jäklar vilket väder förresten, härligt med vår!

[Ollas]

Ursprungligen postat av huldz

Gästspelade på F&S på väderkvarnsgatan nyss.

Bänk

stången*30
60*10
100*5
100*5
100*5
90*8

Lutande hantelpress

34,1*8
34,1*8
34,1*8
34,1*8 Kändes lätt idag så jag lade till ett extra set.

Sen så spårade det ur, hittade ingen vettig maskin att fortsätta med, så jag provade i princip alla Kändes lite ovant, en del var bättre än andra. De maskinerna som jag körde lite mer seriöst på var

Ryggdrag

70kg*10
80kg*10 (Fullmag)
80kg*10

Sittande rodd i kabelhiss

70*10
90*8

Lateral raises med hantlar

10*10
10*10
10*10


Jag skulle ljuga om jag sa att passet var bra, men jag fick upp en ordentlig svettning och det var kul med lite variation i tillvaron. Det roligaste var nästan att se vilken stor del "glada motionärer" det fanns där, och yngre människor, typ 14-15år kanske. Världens mest självsäkra instruktör var också närvarande, gick runt där som tuppen i en hönsgård

Nästa gästspel kommer att äga rum på Workout center eller Antonis gym.

Veckans snittmorgonvikt har varit 89,41kg, en minskning med 460g sen förra veckan.

Jäklar vilket väder förresten, härligt med vår!

kunde du inte sagt till då pappskalle! Är själv idag o ska köra bröst! ffs!
Haha vilken av instruktörerna var de? finns 2 st som spattar runt haha
Säg till när de blir WC!
GJ 2day

[thatkrillesshow]

Bra pass på f&s!!! Synd att man va på f&s i ultuna idag:/

[Spene]

Pressmannen. (punkt)