Strongman - Mot +800kg RAW

[Boston77]

Ursprungligen postat av maattee10

Min ökning i totalen under 2013

Ålder: 19år
Längd: 190cm
Vikt: +120kg/ 154cm runt magen

Knäböj: 120kg
Bänkpress: 100kg
Marklyft: 140kg
Totalt: 360kg

Ålder: 20år
Längd: 191cm
Vikt: +120kg/ 134cm runt magen (-20cm)

Knäböj: 200kg (+80kg)
Bänkpress: 150kg (+50kg)
Marklyft: 230kgx2 (+90kg)
Totalt: 580kg (+220kg)

Grymma ökningar

Har du några planer på att försöka kvala till Klassiska SM i sommar?

[maattee10]

Ursprungligen postat av Boston77

Grymma ökningar

Har du några planer på att försöka kvala till Klassiska SM i sommar?

Stort tack kim

Jo tanken finns, men är det 670kg som krävs i vår viktklass?

[maattee10]

imorrn blir det ett axel pass jag hade även tänkt köra lätta push pressar

[Boston77]

Ursprungligen postat av maattee10

Stort tack kim

Jo tanken finns, men är det 670kg som krävs i vår viktklass?

Jajemen 670kg är kvalgränsen dock så finns det ju junior sm klassiskt i år och det är ju utan kvalgräns och eftersom du är 20år borde du sikta på den

[Tobbey]

Ursprungligen postat av Boston77

Jajemen 670kg är kvalgränsen dock så finns det ju junior sm klassiskt i år och det är ju utan kvalgräns och eftersom du är 20år borde du sikta på den

Gäller samma sak i tyngdlyftning? Alltså med kvalgränser osv. Sökt men ej funnit information.

[Boston77]

Ursprungligen postat av Tobbey

Gäller samma sak i tyngdlyftning? Alltså med kvalgränser osv. Sökt men ej funnit information.

Tyvärr kan jag inte svara på det, jag kör bara styrkelyft och har väldigt dålig koll på tyngdlyftningen tyvärr

[maattee10]

Ursprungligen postat av Boston77

Jajemen 670kg är kvalgränsen dock så finns det ju junior sm klassiskt i år och det är ju utan kvalgräns och eftersom du är 20år borde du sikta på den

jaha, vad roligt då är det bara leta upp en klubb

[maattee10]

Min träning tidigare idag bestod utav:

Axlar och Triceps

Push press: - PB, teoretiskt 1RM 123kg!
60kgx4
80kgx4
90kgx4

Militärpress: - PB, teoretiskt 1RM 102kg!
50kgx5
60kgx5
70kgx5
80kgx4

Sittande militärpress (smith):
60kgx8
60kgx8
50kgx8

Hantelshrugs:
45kgx20
45kgx16

Hantellyft åt sidan:
12,5kgx8
12,5kgx8

Baksida axlar:
60kgx8
70kgx8
80kgx8

Pushdown:
50kgx12
50kgx12
50kgx12

Kommentarer:
sjuk

[maattee10]

Målen till slutet på 2014:

1. 115cm runt magen - 134cm
2. 240kg i Knäböj - 200kg
3. 180kg i Bänkpress - 150kg
4. 280kg i marklyft - 230kgx2
5. 700kg i totalen - 580kg
6. 150kg i pushpress - 120kg

sådär får målen bli till nästa år. kommer bli spännande.

sen har jag även planer på att börja tävla ant sommaren 2014 eller 15 jag kommer då börja på extreme power, där bighulken här på kolo tävlar för. så det kan bli ett spännande år

[maattee10]

imorrn blir det ett ben pass....med knäbööööj!!!! men jag kommer ta de lugnt

[maattee10]

Min träning tidigare idag bestod utav:

Ben och mage

Knäböj: - PB, teoretiskt 1RM: 181kg!
50kgx4
70kgx4
80kgx4
90kgx10ctx1
90kgx4
100kgx4

Raka marklyft: - PB, teoretiskt 1RM: 197kg!
60kgx8
100kgx8
140kgx8
160kgx7 PB - utan bälte

Magmaskin:
40kgx3x12

Kommentarer:
sjuk
men roligt att kunna köra böj igen. men gud vad benen skakade

[maattee10]

imorrn blir det vila så förkylningen kan lägga sig

[bulkot]

Jag har också lite problem hålla tassarna ifrån stången fast jag är lite snorig.

Sådan far sådan son!

[bighulken]

Ursprungligen postat av bulkot

Jag har också lite problem hålla tassarna ifrån stången fast jag är lite snorig.

Sådan far sådan son!

Jooo,så är det å känns det ibland.....krya.

men det gäller att visa hänsyn till andra också,inte smitta ned dem osv.sedan önska att andra gör/tänker samma sak.....

snart såå.....längtan börjar att komma tillbaka nu,efter 3 dgr utslagenhet......;-).men men väntar lite till, tills man orkar vara vaken i alla fall.....

Med vänlig hälsning

[Tobbey]

Härligt att du kan böja igen, ta det lugnt i början och jobba dig sakta uppåt till dina stora vikter så ska det nog gå kanon