Löst snack om lyftning

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Såg det bättre eller sämre ut i verkligheten?

Jag tror att mitt stånd är till glädje för många här i kommunen.

[Agitator]

Brians femte titel på G?

[wilkes]

Ursprungligen postat av Agitator

Impressive. Får folk på kolo att se svaga ut.

Övningen han kör vid 1:49+ känns som en ganska grym övning att köra om man bara vill bli lite vassare vid köksbordet? Enkel att utföra vid kabelstationen också

Vad säger armbrytarna; om man ska lägga till EN övning på gymmet för att verkligen garantera att man spöar polarna. Vilken?

[Rikard Jansson]

Hittar bara typ 15 min videos men sätt ett gummiband i en stolpe i handhöjd (alltså så som man står när man bryter arm), gå sedan bakåt i det läget
Eller Youtuba back pressure training

[rooz]

Ursprungligen postat av Agitator

Brians femte titel på G?

Kieliszkowski är det enda riktigt stora hotet nu när Thor och Eddie ska pyssla med streetfights istället. Licis ställer inte upp. Tom Stoltman?

Det är iaf slagsläge för Shaw nu, lite flyt med event så tror jag på honom.

[Köttis]

Ursprungligen postat av rooz

Kieliszkowski är det enda riktigt stora hotet nu när Thor och Eddie ska pyssla med streetfights istället. Licis ställer inte upp. Tom Stoltman?



Det är iaf slagsläge för Shaw nu, lite flyt med event så tror jag på honom.

Eventen är hercules Hood, farmers/yoke, keg toss, log ladder, mark och atlasstenar. Borde passa Brian ganska bra, men jag skulle sätta mina pengar på Mateusz.

Luke Richardson vann Europas starkaste man i ett ganska svagt startfält men jag skulle inte bli förvånad om han lyckas ta en pallplacering på wsm också.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk

[PureWhey]

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av PureWhey

Jag har på Kolozzeum blivit liknad med honom, men jag tycker nog att jag tränar något striktare oftast.

[David_wigren]

Ursprungligen postat av wilkes

Övningen han kör vid 1:49+ känns som en ganska grym övning att köra om man bara vill bli lite vassare vid köksbordet? Enkel att utföra vid kabelstationen också

Vad säger armbrytarna; om man ska lägga till EN övning på gymmet för att verkligen garantera att man spöar polarna. Vilken?

Jag förutsätter att du redan tränar armar och underarmar med typ bicepscurls och handledscurls o dylikt. Det du då kan lägga till är pronationsövningar, t. ex. det Schoolboy gör vid 1:49. Titta noga på hur remmen löper över handen och hur han pronerar handen under lyftet. Det är en pronationsövning, inte en bicepsövning. Gör du den så kommer du täcka igen den vanligaste luckan som man har som nybörjare. Blir du stark där kommer du spöa majoriteten av polarna.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av David_wigren

Jag förutsätter att du redan tränar armar och underarmar med typ bicepscurls och handledscurls o dylikt. Det du då kan lägga till är pronationsövningar, t. ex. det Schoolboy gör vid 1:49. Titta noga på hur remmen löper över handen och hur han pronerar handen under lyftet. Det är en pronationsövning, inte en bicepsövning. Gör du den så kommer du täcka igen den vanligaste luckan som man har som nybörjare. Blir du stark där kommer du spöa majoriteten av polarna.

Åtminstone jag är uppseendeväckande svag i just den övningen. (Jag snodde den från Sarah Bäckman men samma övning). Jag gissar att random 14åring som spelar pingis på rasten är starkare i pronation än jag.

[MasterChief]

Wheels tränar med med liten annan approach. Lite kul att se hur jävla "svag" han blir när det blir lite mer utdragna set, och något långsammare tempo. Jag som kört långsamt och ganska höga reps i 30 år skulle ju krossa honom i bensparken och mina ben är såklart mindre och klenare i absolut styrka. Hans prestation var ju rätt usel och han dog ju nästan direkt. Säger ju en del om hur specifikt allt är apropå armbrytning och diskussionen om armbrytare mot starka personer.

[ChuckTesta]

Ursprungligen postat av wilkes

Vad säger armbrytarna; om man ska lägga till EN övning på gymmet för att verkligen garantera att man spöar polarna. Vilken?

Den där pronationsövningen är med där, man skulle ju kunna ha en rem med sig till gymmet och köra den där lite då och då

[Agitator]

Kan inte vara en bättre träningssession. Blir lite avis på den tråkiga miljön man tränar i och för lite bantering.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av ChuckTesta

Den där pronationsövningen är med där, man skulle ju kunna ha en rem med sig till gymmet och köra den där lite då och då

Har kört den två ggr nu, blivit stark som satan

[Brofessorn]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Har kört den två ggr nu, blivit stark som satan

Körde det några gånger i veckan också. Tror jag ska fortsätta på det. Som en wannabe-armbrytare, lite som crossfittare när man tänker på det.