30-års KRIS!!! - Sidan 7 - Kolozzeum Forum

Ganymedes · 2009-02-25, 09:14

Sjukt bra form. Helt opti. Siktar däråt när jag är 35 istället. Så jag har fem år till på mig.

Langster · 2009-03-02, 09:45

Drog 260 i mark i fredags med en kroppsvikt på runt 85. Vägde 85,6 helgen innan och låga 84,3 i förrgår (slutade med kreatin förra veckan). Så det är 3xkroppsvikten med råge.
Var faktiskt rätt osäker på om jag skulle klara det. Körde ett par reps på 230 innan och det kändes aptungt. När jag sedan stod där med 260 framför mig kände jag mig så jäkla späd och klen... Men det gick bra ändå som tur var.
I övrigt så ligger styrkan på en ganska jämn nivå, självklart har jag tappat lite, men inte katastrofalt mycket. Tog 130 och 4 reps på 120 i bänk i onsdags. Reppade på 170 (dubbla kroppsvikten) i böj i måndags. Det som märks mest är nog att man blir tröttare snabbare när man tränar. Men å andra sidan är det roligare när man kan se musklerna så passen håller ungefär samma längd som förut.

Ska nog lägga in lite kardio de här sista 1,5 veckorna för att finslipa formen ytterligare.

Citat:

Ursprungligen postat av Prankie

Vilken enorm bicep.

Du besitter sjukt bra form nu. Kommer du ta några bättre bilder när du är klar med dieten? Typ studiobilder liknande.

Nej, så seriöst tar jag inte detta. Okej för att jag satsar på att vara i min bästa form hittills, men så jävla svårt är det inte att ta sig dit jag är nu. Hade varit skillnad om jag hade vägt 150 kg och varit jättefet hela livet, då hade jag varit mer stolt över detta och kanske velat dokumentera det lite mer noga.
Men jag ska självklart försöka ta lite bättre bilder med en bättre kamera, allt som finns i den här journalen är taget med mobilkamera.

Citat:

Ursprungligen postat av Ganymedes

Sjukt bra form. Helt opti. Siktar däråt när jag är 35 istället. Så jag har fem år till på mig.

Tack, och lycka till, det är bara att bestämma sig så går det av sig själv nästan.

Prankie · 2009-03-10, 07:50

Bara två ynkliga dagar kvar, hur ser formen ut nu? Måste sno lite motivation från dig.

Langster · 2009-03-10, 12:08

Citat:

Ursprungligen postat av Prankie

Bara två ynkliga dagar kvar, hur ser formen ut nu? Måste sno lite motivation från dig.

Jo den ser bra ut tycker jag själv.

jwzrd · 2009-03-10, 12:11

Jävligt snyggt och rejält med muskelmassa gamle man!

DSBM · 2009-03-10, 16:40

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Jo den ser bra ut tycker jag själv.

Haha, du är sjuk gode man! Grov som få!

Man ser ju fan varenda liten kontur i musklerna nu... Ska du gå ner ännu mer? Personligen tycker jag inte det behövs

Langster · 2009-03-17, 09:42

Dags för en liten summering...

Jag uppnådde mitt mål med att vara i min bästa form hittills när jag fyllde 30.
Hamnade på ca 84 kg, vilket var precis dit jag ville. Tog dessutom 3xkroppsvikten i marklyft under dieten, vilket var ett litet delmål.

Åt som en gris dagarna runt födelsedagen och formen påverkades väldigt negativt av det... Märks fort skillnad när man är i så pass bra form som jag var.
Är tillbaka på dieten nu eftersom jag vill komma tillbaka till den formen jag hade, om inte bättre, innan jag börjar en mer långsam och kontrollerad viktuppgång. Jag trivdes väldigt bra med att vara i form.

Det är rätt många som tyckt att jag borde tävla, även utanför forumet. Det är inte omöjligt att jag gör en satsning på det någon gång i en inte alltför avlägsen framtid. Men just nu känner jag att jag vill satsa på att bygga upp lite styrka igen, skulle vara väldigt roligt att ta 300 kg i marklyft med en kroppsvikt på strax över 90, känns inte som ett helt omöjligt mål faktiskt.

Här kommer ett par bilder från födelsedagen. Tyvärr med linne, har inte varit så jättepigg på att ta bilder trots allt eftersom jag tycker det är väldigt svårt att faktiskt göra formen rättvisa på foto.

Langster · 2009-03-17, 09:57

Här kommer ett par bilder från ungefär en vecka innan. Dessa är tagna utan pump och med blixt. (Och med väldigt konstiga poser)

Langster · 2009-03-17, 09:58

... och ett par från samma tillfälle, utan blixt.

MasterChief · 2009-03-17, 10:09

Ruggigt snygg fysik!

Ironbabe · 2009-03-17, 10:09

Har ju sett förr att du har bra armar men har nog aldrig sett dem så full av markeringar

Saftiga limpor på ryggen oxå, du är biff

darocker · 2009-03-18, 13:51

Du e ju bitigare än vissa tävlande byggare här på forumet!

Själv e jag oxå -79, men tror ja kan glömma o komma i din form nångång!

davve · 2009-03-20, 10:57

Grym fysik, stabil bicce-peak där också. =)

DSBM · 2009-03-20, 15:35

Håller med alla här, sjuk fysik! Spara lite muskler till oss andra

Sniggel · 2009-03-20, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av Langster

Här kommer ett par bilder från ungefär en vecka innan. Dessa är tagna utan pump och med blixt. (Och med väldigt konstiga poser)

Alltså fy fan, checka in hur din vänstra lats snurrar sig runt sidan på första bilden. Grymt snyggt. Inte bara latsen förstås utan alltihop.