Frukt/grönsak mellan gainer och efterträningsmål.

[omeN]

Eftersom de flesta kolhydrater man äter timmen/timmarna efter träning ihuvudsak går till musklerna så kannske det vore på platts o trycka in lite glykogen til levern efter sin gainer som "backup" eller har jag helt fel ute? Alltså igenom att t.ex ta en frukt efter gainern på vägen hem.

Alltså mellan Gainern och efterträningsmålet. Om inte annat så får man ju i sig lite vettiga vitaminer och andra nyttigheter.