Lilla Johan ökar

[Johan_P]

Hej gott folk!

Nu är det tid för lilla mig att starta min egna träningsjournal. Målet med min träning är att jag vill trivas mer med mig själv och eftersom styrka alltid varit lite på min sida så testade jag på styrketräning för första gången den 26:e Januari, dagen efter jag fyllde 15 (så kunde jag få komma in på gymmet med lite dispans). Det var väldigt förrvirande, men dock jäkligt kul. Har hållt på med träningen ända tills idag, började med att träna 2 ggr/vecka, idag tränar jag 3 ggr/veckan tillsammans med en träningskompis här nere i Skåne.

I morgon (idag egentligen) blir det första passet för min journal och det blir bröst/triceps som gäller! Kommentera/kritisera gärna mina pass.


15 år, 180 cm, 80-82 kg

Träningsprogram:

Måndag: Motion (idrott, löpning), bröst/triceps
Tisdag: Motion (idrott, löpning)
Onsdag: Ben/vader/mage
Torsdag: Motion (idrott, löpning)
Fredag: Motion (idrott), rygg/axlar/biceps
Lördag: Aktiv vila (morgonpromenad, ev. löpning, kvällspromenad)
Söndag: Vila