Skador till följd av överträning

[Daniel_S]

Hej!

Jag har en fotbollsspelande polare som skadar sig jämt. Han påstår att han har otur, medan jag tror att han troligen är övertränad till följd av för lite mat. När fotbollsträningarna drar igång, så brister nånting i benen inom 3-6 veckor. I år trasdes knät sönder med operation som följd och en oviss träningsframtid.

Gymträningen stampar på stället och han här konstant trött och hängig. När jag försöker kommentera att kosten är boven, så blir det bara gnäll om magrutor och vikt eller en kommentar om hur mycket han minsann åt på dagen. Det är inte ovanligt att det blir gymträning vid sex-tiden och senaste måltiden var lunchen.

Nu är det så att han äter typ två mål om dagen, och kanske nåt mellanmål och "nått smått" efter tränigarna på kvällen. "Nått smått" brukar vara lite yoghurt och smörgåsar.

Så problemet då. Finns det nån studie som tydligt presenterar vikten av kost för att hålla sig skadefri. Om det inte finns så får ni gärna slänga fram egna kommentarer.