Glass, fluff och limpa med inslag av motion.

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av CalleP

haha jag gillar tanken av att du går till gymmet, helt ouppvärmt 05:00 och drar 152.5 i raka marklyft Sjukt starkt!

Man måste ju träna nån gång! Det är tiden som passar bäst, så får gilla läget Tackar!



Chins:
KV+20 kg x 5,4 (+3 reps totalt)
KV x 6,6 med gummiband - till undre del av bröst

Militärpress:
52.5 x 2,2 - bakom nacke
52.5 x 3 - framför

Plan hantelpress:
40 kg x 3 (pb efter militär)
35 x 4,4

3 set lutande hantelpress
2 set latsdrag + 4 set stående kabelrodd