Jag försöker inte ens

[1x0]

Har du maxat bänken ännu? Minns jag skrev du hade ett pers att kassera, när du gjorde en 7a eller 8a på 90 kg? 102.5 x 4 lär ju ge 112-115 kg 1RM?
Sen en femma på 57.5 i militärpress? Inte länge sedan jag såg dig göra femma på 50 kg?
Gör man reps på 60 kg i militärpress har man rätt bra axlar känns det som!
Bra ökningar!

Hittade detta, för exakt ett år sedan (fan vad tiden går fort):

Ursprungligen postat av 1x0

Bra!
Är ditt max 105? Tror du har ett nytt att kassera! 90 kg av 105 kg är nästan 86%, där brukar man bara klara fem-sex reps!

Jag gör en tia på 90 och fixar 115. Då är jag inte något repsmonster i pressövningar.

Ursprungligen postat av SHH

Mitt max är 105, ja. Kan nog slå 105 utan problem nu, har bara inte orkat hih..

Enligt en såndära 1RMräknarsak skulle en 9:a på 90 motsvara en 1:a på 117, men så stark är jag nog inte än.

Skönt hur som helst att jag hittat mitt sett att träna på. Känner att jag slösade bort en tid på att testa att fokusera mer åt pump/uttröttningshållet. Det sög rätt hårt, & var ganska (så in i helvete) oproduktivt nu så här i efterhand. Menmen, man måste väl prova sig fram.