CalleP - Tränar för att må lite bättre, se lite bättre ut och ha roligt!

[CalleP]

Idag blev det ett överkropps pass : D
Såg även att jag glömde skriva in mitt senaste benpass i onsdags / tisdags men var knäböj iaf och satan vad träningsverk jag har haft.

Latsdrag breda
45kg*16
50kg*7
45kg*11

Rodd + pullups
41kg*15+3 reps

Sne bänk
40kg*16
45kg*12

Flyes i maskin
31kg*15

Press i maskin
19kg*8
27kg*16
32kg*10

Baksida axlar 2 set

Curl lutandes emot bänk
9,5kg*13

Extensions
9,5kg*13


Kändes som ett skönt pass och var återhämtad i överkroppen. Har fortfarande träningsvärk i benen så vet ej hur länge till jag kör av men är verkligen inte återhämtad där en..