Alexander96s Journal

[alexander96]

Hallå igen.. två och ett halvt år sen jag skrev sist.. va väl ungefär lika länge sen jag tränade seriöst.. vad har hänt sen senast då?

Flyttade hemifrån, började jobba inom restaurangbranschen och levde lajf ett tag. Har efter snart 3 års kost som består av bärs och kalla pommestallrikar ätandes stående på jobbet insett att det inte är hållbart.. gått upp 15 kg och behöver helt enkelt komma tillbaka till träningen och en vettigare livsstil.

Ska förövrigt börja jobba kontor i slutet av januari och kommer antagligen därefter börja träna hos ngn styrkelyftklubb, än så länge får jag nöja mig med sats.

dagens pass iaf;
böj 100x3 110x3 120x1 130x5@8 140x2@9 isch, fanns nog lite mer krut ändå

hantelpress bröst en smula uppåtlutande; 12kgx15x3, 22x10, 25x5

millitärpress
stång x15x3

lite triceps komplement.

gött så.