RancidSwines journal

[RancidSwine]

2016-11-1
Bröst, axlar, triceps

Lätt lutande hantelpress
Några uppvärmningsset
30x7
25x10
20x9
Första passet på 2 år så helt klart godkänt.

Bröstpress
30x10
25x9
25x8

Stående tricepspress bakom nacke
4 set

Dips
5
4
Meh, ville bara testa vars jag låg.

Sidolyft
4 set

+ lite småtjafs.

Första passet på 2 år, så är inte helt missnöjd även fast vikterna var lite klena.