 |
2016-09-18, 15:20
|
#11 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Halmstad
Inlägg: 2 583
|
17/6
Vecka 2 Dag 6 Styrkevändning+pushpress 60 - 2x3+3 80 - 1x3+3 90 - 3x1+1 80 - 3x3+1 Böj 40 - 5x8 Chest to bars 2x5ish Chins +25 - 4x3 3x6ish Muscle-ups 2x3 Russian superman ~30sek +20/sida x ~1min +40/sida x ~40sek ~1min Omvänd planka +40 x ~1min +80 x ~1min +100-130 (ökande vikt) x ~40sek Frontlever 3x3 Discoträning Biceps, triceps, latsdrag & mage.
__________________
Obestridd världsmästare i alkohol A journey to the world of gains. http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191267 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:36.
