 |
2016-04-20, 17:31
|
#16 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Ort: HPC Växjö
Inlägg: 1 909
|
V20D2
Pausböj #2 115kg x 5 135kg x 5 157,5kg x 4, 4, 4, 4 @ 9 Marklyft 127,5kg x 5 152,5kg x 5 172,5kg x 4 185kg x 3 205kg x 2, 2, 2, 2, 2 @ 9 Sittande hantelpress 8, 8, 8, 8, 8 Stångrodd med paus 10, 10, 10, 10 Ryggprehab Mycket
__________________
Total: [ 635 ] Knäböj: [ 235 ] Bänkpress: [ 140 ] Marklyft: [ 260 ] @ 112,1 Tyrwings Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:03.
