Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp. - Kolozzeum Forum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

		Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.

Registrera

FAQ

Kalender

Ämnesverktyg

Visningsalternativ

2016-01-06, 15:07

#11

Ozziking

Registered User

Reg.datum: Jul 2013

Ort: Visby, gotland

Inlägg: 11 673

Dagens lyftning. Vila från det imorgon. Kunde stöta idag, utan axelsmärta. Tog det lugnt.

Stöt: arbetsset:
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2

Stötdrag:
100x5x2
105x3x1

Stötteknik från ställning:
50x4x3

Benböj med paus:
90x5 eller 6 x3

Rumänska mark med hantlar 4x15
Mage
stretch

__________________

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.

Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forumets regler

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:26.