 |
2014-11-13, 07:25
|
#27 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 412
|
C1d2
Bänkpress m. stopp
10x60kg 5x60kg 6x100kg 6x115kg 6x132,5kg 7x1140kg 11x140kg (Catapult) 6x115kg 6x115kg Boxböj SS Pausböj 5x60kg 5x60kg 5x100kg 5x130kg 5x155kg SS 5x155kg 5x155kg SS 5x155kg 5x135kg SS 5x135kg 5x135kg SS 5x135kg 5x135kg SS 5x135kg Latsdrag 4x10x60kg Sen facepulls och lite övrig lek. Superset i böj smakar riktigt illa. Höften var sur sedan långa sumomarken i Måndags. Blir långa smalmark istället framöver.
__________________
Strongmanträning / SL-lek |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:35.
