Räcker detta för att gå ner i fett%

[qwefs]

Hej!
är ca 180 cm och väger ca 75kg.
man kan se mina magruntor ganska bra då det finns ljus, men jag vill ha de tydligare och vill gå ner typ 2-3kg

jag äter så här dagar jag tränar:
kcal: ca 1700-2000
kolhydrater: ca 80-100
protein: ca 100-140

dagar jag inte tränar:
kcal: ca 1600-1900
kolhydrater: ca 80-100
protein: ca 100-120

hur lång tid kommer det ca att ta, för att gå ner 2kg?
är det något jag bör ändra?
vill inte gå ner i muskelmassa/volym, bara förlora fett från magen!