 |
2013-10-16, 12:15
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
|
Axlar
EMOM 12 min, 3xPush Press
Min 1-2 40kg Min 2-4 45kg Min 5-12 50kg Sista min 5x50kg WOD 1, AMRAP 10min 5 Pull-ups 10 Wallballs 15 Boxjump 50cm 4 varv Alla pull-ups kippade och utan gummiband, äntligen  WOD 2, AMRAP 3min 10xKB swingar 20kg 10xsitups 4 varv
__________________
Journal:http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=200005 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:09.
