Tyrwings journal.

[Tyrwing]

Om jag inte missminner mig ska det vara i oktober, vilket innebär sisådär 6månader / 26 veckors träning.
Som jag ser det är ju bänken min svagaste gren, det är en ganska grov ökning samt att jag är osäker med signal.
Marken är ju onödig att nämna ens, tror inte en sekund att jag missar den.
Böjen är ju inte heller värst skrämmande, 2-3x böj i veckan and we're good to go.

Frågan är ju, 3xbänk då med tung bänk, repbänk och snabbbänk, kombinerat med smalbänk, press, hantelpress och snedbänk.
Samt lägga lite krut på att reppa i chins samt komma upp i +30kg chins för att bygga upp latsen bättre. Jag måste även börja träna upp min brygga med.